The Classic - Online Training mit Jaro
Video
Sport
Circuit training
Duur
60 min
Niveau
Alle niveaus
Taal
Duits
Sportlocatie
BrickBox
Docent
Jaro
Beschikbaarheid na aankoop
48 uren
Deze video is momenteel niet beschikbaar voor aankoop.
Prijs
| € 0,00 | Losse ticket |
Over de les
•WARM UP: 1x 1:00 1:00 JUMPING JACK 1:00 LANGLAUF 1:00 KNEE UP 1:00 ANFERSEN 1:00HAMPL BEINE - LANGLAUF ARME 1:00 HAMPL ARME - LANGLAUF BEINE 1:00 BURPEES
•MOBILITÄT
•WORKOUT (1 Runde statische Kraftj 2:00 Front Plank 1:00 Lunges hold R 1:00 Scapula Push up 1:00 Lunges hold L 1:00 Scapula Push up 1:00 Squat Hold —————— AMRAP 30´
20Push up 20 Crunch 20 Air Squat 20 Leg Reises 20 Cossack Squat
*leichtere Variante (12 Wdh.)
