Stretch & Relax
Video
Sport
Stretchen
Uitgezonden op
do., 19.01.23, 18:00 - 19:00 (60 min)
Niveau
Alle niveaus
Sportlocatie
Tanja Riedeberger - Body & Mind
Docent
Tanja
Beschikbaar tot
onbeperkte beschikbaarheid
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Prijs
| € 10,00 | Losse ticket |
Over de les
Stretch & Relax
Hier liegt der Fokus auf der Dehnung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen. Die tiefe Atmung und die Konzentration helfen Stresshormone zu reduzieren und Verspannungen zu lösen. Nach der Stunde fühlst Du Dich angenehm vitalisiert und entspannt!
Für diesen Kurs benötigst du einen Schal oder Gürtel (am besten einen Bademantel-Gürtel o. ä.) oder ein Theraband.
Mattentraining. Für Anfänger*innen geeignet. Alle Level.
Dieser Kurs findet bilingual statt (Deutsch/Englisch).
