Prijs

Over de les

50 min Pilates All Levels + 10 min ontspanning. Omdat wij geloven in yin en yang: inspanning en ontspanning. Juist in deze tijd is het extra belangrijk om te ontspannen zodat stress hormonen weer worden afgebroken. Heb je geen tijd voor de relaxatie dan kun je ervoor kiezen om te stoppen na 50 minuten.

In deze les wordt het hele lichaam getraind, waarbij de buik, de onderrug en de bilspieren als krachtcentrum fungeren en daardoor de rest van het lichaam vrij laat bewegen. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates all levels is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde beoefenaar. De docent zal de les uitdagend maken voor elk niveau.