Over de les

In deze Yin les aandacht voor onze nek en schouders. Een gebied waar we snel spanning vastzetten. Yin yoga gaat over het voelen. Wat voel je? Waar voel je dat? We zoeken in de houdingen naar gebieden van ongemak en sensatie in de vorm van strekking of compressie. We gebruiken de adem om ruimte te maken en dieper los te laten. Wat heb je nodig? props! Je kunt voor de les gebruik maken van een (meditatie)kussen, opgevouwen deken, (yoga)riem of sjaal, yogablokken of dikke boeken.