Over de les

In deze les aandacht voor ons lichaamsbewustzijn. Je lichaam is de spiegel van je geest. Elke emotie die we hebben is voelbaar in ons lijf Zo zijn er verschillende signalen die ons lichaam ons geeft, als we uit balans zijn. Als je die signalen ontkent, en je doet dit voor langere tijd dan kan dit voor fysieke en mentale klachten zorgen. Om ons bewust te worden van deze signalen, en ze te herkennen kunnen we eerder signaleren wanneer we in actie mogen komen. Door yoga ontwikkelen we bewustzijn van ons lijf en ons mentale zijn. We doen toegankelijke oefeningen op de stoel. Ideaal voor een break van de dagelijkse werkzaamheden.