Over de les

In deze dynamische les van zo'n 45 minuten worden schouders, rug en heupen gestimuleerd. Dit zijn gebieden van het lichaam die, onder meer door veel zitten, vaak wat vast komen te zitten. Deze les kan kan hier verlichting geven. De les eindigt met een ontspanning zodat je vanuit die ontspanning weer verder kunt met je dagelijkse activiteiten. De les is wat korter dan de meeste lessen die we aanbieden en de focus ligt met name op het fysieke aspect. Mocht je meer tijd hebben, dan kun je natuurlijk altijd een van de meditaties voorafgaand of na de les doen.