Prijs

Over de les

Generell kannst du weiter mit mir Yoga praktizieren - kläre dies bitte vorab mit deinem Frauenarzt ab. Höre immer auf die Signale deines Körpers und deine Intuition.

Beachte Folgendes:

• Nicht die mittleren Bauchmuskeln trainieren
• Rückbeugen nur sanft üben
• Keine Sprünge / Erschütterungen
• Keine Atempausen, Atem immer fließen lassen
• Keine Bauchlage / Kobra (Alternative: Katze-Kuh)
• OK den Beckenboden (Bandhas) zu kräftigen.
• OK die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.
• Passe die Positionen (Asanas) an, so dass dein Bauch immer ausreichend Platz hat.

Ich wünsche dir eine wundervolle Schwangerschaft.

Melde dich bei Fragen jederzeit bei mir.

Von Herzen Patricia