Over de les

In deze korte les geeft Malka je enkele oefeningen die er op gericht zijn om de nek en de schouders vrij te maken. Voor sommige oefeningen geeft Malka aanpassingen en is het handig om de beschikking te hebben over een muur. De les is wat korter dan de meeste lessen die we aanbieden en de focus ligt met name op het fysieke aspect. Mocht je meer tijd hebben, dan kun je natuurlijk altijd een van de meditaties voorafgaand of na de les doen.