
ZwangerFit Haarlem
Add to Favorites
Share
About us
Verantwoord sporten tijdens zwangerschap, dat kan bij ZwangerFit Haarlem. Ten eerste: gefeliciteerd, je bent zwanger of je kindje is geboren! Dit betekent dat je wat veranderingen in je sportroutine moet aanbrengen. Kun je blijven sporten tijdens je zwangerschap? Gewoon blijven doen wat je al deed? Of helemaal niet sporten? En als je wel door blijft sporten, wat mag dan wel en wat niet? En waarom? Bij ZwangerFit Haarlem leer je trainen passend bij de periode in je zwangerschap en na je bevalling. Je snapt wat er verandert in je lichaam en welke aanpassingen in training daarbij horen. Je leert luisteren naar je lichaam en vindt een balans tussen actief en ontspannen zijn. Sporten tijdens zwangerschap is een vak apart. Een zwangerschap en bevalling zijn fysiek erg zwaar en daar pas je dus ook je training op aan. Voor het lopen van een marathon train je ook, dus waarom niet voor je zwangerschap en bevalling? Daarnaast komt er tijdens de online coachingsessies informatie over de zwangerschap, de bevalling en de eerste periode na de bevalling aan bod. Wat kun je allemaal verwachten? Wanneer mag je het sporten weer opbouwen? En hoe? Ook dat bespreken we tijdens de coaching.
Amenities
Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment
Location
Van Moerkerkenstraat 44 , 2025MZ Haarlem
Team
Reviews
4.7
4 reviews
Room Quality
4.5
Friendliness & Service
5.0
Cleanliness
4.5
Atmosphere
4.8
Price Performance
4.5

Anneloes
a year ago
heeelijk in de buitenlucht in ongedwongen sfeer sporten op je eigen niveau. Door het aanbod voor zowel zwanger als back in shape is de les goed aan te passen aan je eigen situatie

Dagmar
a year ago
Super fijn sporten! Else (trainer) is ontzettend aardig, behulpzaam en lekker nuchter. De oefeningen worden goed afgestemd op de zwangerschap of het opbouwen na de bevalling. Daarbij heerlijk om buiten te sporten. Ik zou het iedereen aanraden!

Christina
a year ago
Super fijne begeleiding :)

Lotte
a year ago
Heerlijk en verantwoord sporten bij Else tijdens en na de zwangerschap.
Further helpful information
About the Team
Mijn naam is Else Heems. Ik ben 25 jaar en heb in 2018 de HBO opleiding Sportkunde met succes afgerond. Tijdens mijn stage in het derde jaar ben ik in aanraking gekomen met de doelgroep zwangere en net bevallen vrouwen. In de jaren daarna heb ik bij verschillende organisaties sportlessen verzorgt aan deze vrouwen, tot de laatste organisatie waarvoor ik dat deed helaas stopte. Toen kwam ik al snel op het idee om zelf trainingen aan te bieden. Hiervoor heb ik in 2020 mijn certificaat “ZwangerFit” trainer behaald bij de organisatie YVLO. Hier heb ik geleerd hoe ik een verantwoorde en leerzame sportles geef. Maar ook hoe ik zwangere, net bevallen dames én hun partners tijdens het proces van zwanger zijn coach.
Frequently Asked Questions
1. What makes ZwangerFit Haarlem special?
2. What should I know for my first visit?
3. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?
4. What should I do if I have booked but cannot come?
5. What else should I know?
Available sports types and activities
Fitness
Circuit training
Bootcamp
Sports for pregnant women
Outdoorfitness