Sparkle Joy Yoga

Are you not sleeping well? Do you want a flexible back? Do you sit a lot working from home? Is it difficult to relax? Do you want to have some me time?

Sparkle Joy offers yin yoga in the morning to awaken your back and body. In the evening, the sessions are longer and the focus is to prepare for a relaxed evening and a good night of sleep.

Yin yoga is a quiet form of yoga. Through stretch and compression, we hydrate the connective tissue which is so critical for a flexible body. We activate the parasympathetic system (rest & digest) to allow you to relax and your body to restore.

Nederlands:

Slaap je niet zo goed? Wil je graag een soepelere rug? Zit je veel door thuis werken? Is ontspannen lastig voor je? Of wil je even wat tijd voor jezelf?

Sparkle Joy biedt yin yoga van 50 minuten in de ochtend voor iedereen die een soepele rug wil hebben en met focus de dag wil starten. De sessies in de avond zijn langer zodat er tijd is om volledig te ontspannen en met 'een opgeruimd hoofd' de avond of nacht in te gaan.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Door rek en compressie zorgen we ervoor dat het bindweefsel beter gehydrateerd is en je lichaam soepeler wordt. Ook activeren we het parasympatische zenuwstelsel (rest & digest) waardoor je makkelijker kunt ontspannen en je lijf kan herstellen.