About the method: (nederlands hieronder)

Shido Studio is a Gyrotonic® and Gyrokinesis® certified studio in Amsterdam that offers private sessions and group classes.

All our activities are focused on the study of movement, the alignment of the posture and the balance of the mind-body unit. According to anyone's capacity and under the guidance of certified trainers.

The Gyrotonic® and Gyrokinesis ® method:

Gyrotonic® exercises are performed on the specifically designed equipment, for Gyrokinesis® we use a mat and a chair.

The exercise sequences of Gyrotonic® and Gyrokinesis® are based on spiraling and circular movements, rhythmically executed with corresponding breathing patterns. This coordination gifts benefits to the nervous, cardiovascular and lymphatic systems, favoring the oxygenation of the tissues, stimulating the glands and the blood supply to the organs. The Gyrotonic® equipment helps to achieve symmetry and correct the posture, lengthen and mobilize the spine, decompress the joints. For these and other benefits the Gyrotonic® method is appreciated from athletes and dancers to people with injuries or with issues related to the spine.

Shido Studio is een Gyrotonic® en Gyrokinesis® gecertificeerde studio in Amsterdam die privésessies en groepslessen aanbiedt.

Al onze activiteiten zijn gericht op de studie van beweging, uitlijning van houdingen en balans van de eenheid tussen lichaam en geest. Naar ieders capaciteit en onder begeleiding van gecertificeerde trainers.

De Gyrotonic® en Gyrokinesis®-methode:

Gyrotonic® oefeningen worden uitgevoerd op speciaal ontworpen apparatuur, voor Gyrokinesis® gebruiken we een mat en een stoel.

De trainingssequenties van Gyrotonic® en Gyrokinesis® zijn gebaseerd op spiraalvormige en cirkelvormige bewegingen, ritmisch uitgevoerd met bijbehorende ademhalingspatronen. Deze coördinatiegeschenken komen ten goede aan het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en het lymfestelsel, waardoor de zuurstofvoorziening van de weefsels wordt bevorderd en de klieren en de bloedstroom naar de organen worden gestimuleerd. De Gyrotonic®-apparatuur helpt om symmetrie en een correcte houding te bereiken, de wervelkolom te verlengen en te mobiliseren, de gewrichten te decomprimeren. Vanwege deze en andere voordelen wordt de Gyrotonic®-methode gewaardeerd door atleten en dansers voor mensen met blessures of problemen met de wervelkolom.

show more

Contact

Ratings

5
5 ratings, 1 Review
  • Room quality
    5
  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    5
  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

Give your opinion!

Publish review
9 months ago

Great Gyro class with very experienced teacher! Loved every minute of it. Can only recommend to join.

About the Team

Dario Mealli: Gyrotonic®&Gyrokinesis® pre-trainer, massage therapist

Rebeca Taboada: Gyrotonic®&Gyrokinesis® pre-trainer

Alice Abagnale: Gyrotonic® trainer, Pilates teacher

Julie Kaye: Gyrotonic ® trainer, Pilates teacher

Maiko Tsutsumi: Gyrotonic® trainer, PDT trainer

Anatole Babenko: Gyrotonic ® trainer

Andreas Jüstrich: Gyrotonic ® trainer, Yoga teacher

show more

Questions and Answers

What should I know of the first visit?

Er zijn twee ingangen: Ite Boeremastraat 1 bel Shido Studio Eerste Helmersstraat 102 1/2 (tegenover nr 145) bel Shido Studio

There are two entrances: Ite Boeremastraat 1 bell Shido Studio Eerste Helmersstraat 102 1/2 (opposite to nr 145) bell Shido Studio

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

In de studio vind je mat, stoel en eventuele andere rekwisieten. Breng een paar sokken en water mee, een persoonlijke handdoek is noodzakelijk tijdens Covid-beperkingen.

You will find mat, chair and any other props in the studio. Bring with you a pair of socks and water, a personal towel is necessary during Covid restrictions.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Om al onze klanten zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn, hanteren we een annuleringsbeleid van 24 uur: annuleringen binnen 24 uur voor de les worden in rekening gebracht alsof je aanwezig was. Wij danken u bij voorbaat voor uw begrip en aandacht. Bij langdurige ziekte contact opnemen met de directie van Shido Studio. In overleg wordt een lidmaatschapsstop voorgesteld.

In order to best serve our all of our clients, we maintain a 24-hour cancellation policy: cancellations made within 24 hours of the class will be charged as if you attended. We thank you in advance for your understanding and consideration. With prolonged illness, contact with the management of Shido Studio. A freeze of membership will be proposed in consultation.