ilates mat les zorgt voor een lenig en sterk lichaam, een diepe ademhaling en een correcte lichaamshouding. Zo verhelp en voorkom je rugklachten. Pilates mat les is voor iedereen: van jong tot oud, van topsporter tot beginner, voor iedereen die bewust wil bewegen en haar/zijn eigen lichaam beter wil leren kennen. Pilates mat lessen worden gegeven in groepjes van max. 3 personen om een optimale begeleiding te garanderen. Tot 4 uur voor aanvang kosteloos annuleren.