Wat is pilates? Pilates is een vorm van training van lichaam en geest die ontwikkeld werd door Joseph Pilates in het begin van de 20ste eeuw. Pilates richt zich als trainingssysteem op spie- ren die een goede ondersteunend. Dat zijn de spieren in de buik, rug, schouders en bekkenbodem. Het belangrijk-ste doel van pilates is het ontwikkelen van een sterk en lenig lichaam dat gemakkelijk en gracieus beweegt. ledereen kan profiteren van pilates - jong en oud.