Top studios voor Yoga in Zutphen

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Dynamische Hatha Yoga is dynamisch en uitdagend, en tegelijkertijd ontspannend voor de geest. Lichamelijk word je sterker en soepeler. Mentaal word je stabieler en bewuster. Tijdens de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. In de les starten we met een korte introductie over de achtergrond van de les (o.a. yogafilosofie, chakra's) en een korte ontspanning om de hectiek van de dag achter je laten. Daarna gaan we fysiek aan de slag met de houdingen (asana's). We eindigen de les met een ademhalingsoefening (pranayama) en een geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan!

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Met Hathayoga train je je lichaam en geest d.m.v. asana's (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Je gebruikt het lichaam afwisselend intensief en meer ontspannen. Je wordt sterker en flexibeler; je creëert meer energie in je lichaam en meer rust in je hoofd.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Tijdens deze les kan er muziek gedraaid worden.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Dynamische Hatha Yoga is dynamisch en uitdagend, en tegelijkertijd ontspannend voor de geest. Lichamelijk word je sterker en soepeler. Mentaal word je stabieler en bewuster. Tijdens de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. In de les starten we met een korte introductie over de achtergrond van de les (o.a. yogafilosofie, chakra's) en een korte ontspanning om de hectiek van de dag achter je laten. Daarna gaan we fysiek aan de slag met de houdingen (asana's). We eindigen de les met een ademhalingsoefening (pranayama) en een geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan!

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Tevens helpt het je om los te laten en naar binnen te keren.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

De Slow Flow-lessen van Hanneke brengen je uit je hoofd en in je lijf en laten zich kenmerken door een creatieve speelse twist. Waarbij persoonlijke aandacht en positieve (zen-) vibes voorop staan. De lessen duren 75 minuten, waardoor er voldoende tijd is voor een ‘stap uit je dag moment’, een warming-up, de kern van de les en een ontspannen eind. Hanneke gebruikt regelmatig etherische oliën en een klankschaal om alle zintuigen te prikkelen. Tijdens deze les kan muziek gedraaid worden.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen