Top 7 studios voor Yoga in Vught

KUNDALINIYOGA en MEDITATIE voor innerlijke balans en flexibiliteit. Houdingen en bewegingen in combinatie met ademhalings- en meditatie technieken om bewust te worden van spanning, blokkades en weerstand. Tijd om aan jezelf te besteden om fysiek en mentaal te kunnen herstellen. Dit heeft een reinigend effect waardoor zuurstof, bloed maar ook energie beter kunnen doorstromen. Je voelt je na een yoga les ontspannen, helder en in verbinding met jezelf, je lichaam en gevoel en met je omgeving.

Adres:

Achter de Driesprong 32, 5241TK Rosmalen

KUNDALINIYOGA en MEDITATIE voor innerlijke balans en flexibiliteit. Houdingen en bewegingen in combinatie met ademhalings- en meditatie technieken om bewust te worden van spanning, blokkades en weerstand. Tijd om aan jezelf te besteden om fysiek en mentaal te kunnen herstellen. Dit heeft een reinigend effect waardoor zuurstof, bloed maar ook energie beter kunnen doorstromen. Je voelt je na een yoga les ontspannen, helder en in verbinding met jezelf, je lichaam en gevoel en met je omgeving.

Ayurveda is een holistisch gezondheidssysteem dat 5000 jaar geleden in India werd ontwikkeld. De letterlijke vertaling van Ayur is leven en van Veda is kennis of wetenschap. Ayurveda is dus ‘de wetenschap van het leven’. Yoga en Ayurveda zijn nauw met elkaar verbonden en kunnen eigenlijk niet los van elkaar gezien worden op de weg naar gezondheid en geluk. In de Yoga & Ayurveda lessen wordt de wijsheid vanuit beide systemen samengebracht om de doshas (vata, pitta en kapha) te balanceren. In het Sanskrit betekent het woord dosha letterlijk ‘datgene wat uit balans is geraakt’. In de les worden passende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gecombineerd zodat je meer afgestemd raakt op de natuurlijke wereld om je heen en met je eigen natuur. Dit zorgt voor heling en balans op zowel fysiek, mentaal als spiritueel niveau. Iedereen kan meedoen er is geen specifieke ervaring voor nodig. De dynamiek en opbouw van de les kan variëren afhankelijk van het thema van de les.

Adres:

Bordeslaan 475, 5223 MP 's-Hertogenbosch

Yin yoga verwijst naar het onbeweeglijke in ons lichaam: het bindweefsel en gewrichten, omdat zij stijf en weinig elastisch zijn. Dit in tegenstelling tot onze spieren. Die worden gerekend tot yang omdat ze zacht en elastisch zijn. Veel sporten richten zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Soepelheid van gewrichten en bindweefsel wordt daarbij vaak vergeten terwijl juist die soepelheid essentieel is om blessures te voorkomen en het lichaam fit te houden. Yin houdingen worden voornamelijk op de grond gedaan, waarin we werken aan het soepel maken van de bindweefsel en ruimte creëren tussen de gewrichten. Je voelt je uiteindelijk meer in balans door met deze twee basis [Yin & Yang] energieën te werken. Sommige houdingen zorgen voor wat uitdaging, maar deze les is voor iedereen toegankelijk, beginners en ervaren yogi's.

Adres:

Tuinweg 24, 5061 HM Oisterwijk

Zwangerschapsyoga is yoga waarbij de fysieke oefeningen zijn aangepast aan je zwangere lichaam en het aantal weken dat je zwanger bent (v.a. minimaal 13 weken). Het helpt je bij het verminderen of zelfs voorkomen van bijvoorbeeld bekkenpijn en andere zwangerschapskwalen. In deze les doe je oefeningen die helpen bij het stabiliseren van het bekken, het verbeteren van de houding, het opvangen van weeën en het ontspannen tussen de weeën. Naast deze lichamelijke oefeningen richt zwangerschapsyoga zich ook op de ademhaling en doe je ontspanningsoefeningen. Deze rust helpt je om inzicht te krijgen in alle veranderingen en om hierin soepel mee te bewegen door te luisteren naar je lichaam en goed aan te voelen wat je wel en niet wilt. Met vertrouwen in het lichaam en in jezelf blijf je fit gedurende je zwangerschap en bereid je je goed voor op de bevalling en de tijd erna. GRATIS PROEFLES! Daarna kan je een losse les boeken voor €18,00 of kiezen voor een 8-stippenkaart voor €130,00 met een geldigheidsduur van 6 maanden. Mocht je, na je bevalling, nog strippen over hebben dan kan je die laten omzetten naar tegoed voor de reguliere lessen. Mocht je nu al een lopend abonnement bij Yogapoint hebben dan kan je deze tijdelijk stil laten zetten. Stuur een mail met je verzoek naar info@yogapoint.nl PLANNING LESDAGEN T/M JULI Maart: · Woensdag 13 maart · Woensdag 20 maart · Woensdag 27 maart April: · Woensdag 17 april · Woensdag 24 april Mei: · Woensdag 1 mei · Zondag 5 mei · Woensdag 8 mei · Woensdag 15 mei · Zondag 19 mei · Woe 22 mei · Zondag 26 mei · Woensdag 29 mei Juni: · Woensdag 5 juni (onder voorbehoud) · Zondag 9 juni · Woensdag 12 juni (onder voorbehoud) · Woensdag 19 juni (onder voorbehoud) · Zondag 23 juni · Woensdag 26 juni (onder voorbehoud) · Zondag 30 juni Juli: · Zondag 28 juli

Adres:

Bordeslaan 475, 5223 MP 's-Hertogenbosch

Hatha Yoga is een populaire vorm van yoga om stress-gerelateerde klachten te lijf te gaan. Je leert je bewuster te zijn van je houding, je lichaam en ademhaling. Je verkent hierin je grenzen, je verbreedt ze of accepteert ze juist. Pas dit in je dagelijkse leven toe en je weet zeker de stress van alledag te verminderen. Vanuit Hatha zijn andere vormen van yoga zoals ashtanga, vinyasa yoga (poweryoga), ontwikkeld. Hierbij voer je de houdingen juist bewegend uit en vaak in series achter elkaar. Een Hatha les heeft een opbouw van verschillende houdingen die vanuit stilstand worden uitgevoerd. Er is aandacht voor de ademhaling en het richten van je aandacht op verschillende gebieden van je lichaam. Er zijn staande houdingen waar de grenzen in je balans, kracht en uithoudingsvermogen worden uitgedaagd. Grondhoudingen richten zich op het versterken van je bovenlichaam, rug- en buikspieren. Ook jouw heupen krijgen aandacht. Daarna volgt een welverdiende ontspanning. Als je regelmatig yoga beoefent, wordt je lijf sterker en soepeler. Je hoeft dus niet lenig te zijn als je met yoga start, je wordt gaandeweg de lessen vanzelf flexibeler. Ook zul je merken dat je meer energie krijgt en je beter kunt concentreren.

Adres:

Tuinweg 24, 5061 HM Oisterwijk

We beginnen met het aarden, door de aandacht naar binnen te richten. Daarna komen er verschillende fysieke houdingen en bewegingen die het gehele lichaam sterk en soepel maken. We sluiten de les af met een ontspanning en ademhaling of meditatieve oefening.

Adres:

Achter de Driesprong 32, 5241TK Rosmalen

We beginnen met het aarden door de aandacht naar binnen te richten. Daarna komen er verschillende fysieke houdingen en bewegingen die het gehele lichaam sterk en soepel maken. We sluiten af met een ontspanning.