Top studios voor Yoga in Veendam

Power Yoga is een dynamische yogastijl. In deze yogastijl worden verschillende houdingen uit Ashtanga en Vinyasa Yoga met elkaar gecombineerd. Door de variatie in oefeningen worden de spieren constant op een andere manier gebruikt waardoor deze steeds sterker worden. Door de intensieve oefeningen wordt het lichaam van binnen opgewarmd waardoor de spieren en gewrichten soepel worden. Power Yoga staat voor kracht, het versterken van je spieren en je lichaam. Deze yogavorm voelt in tegenstelling tot de meeste yogastijlen als een intensieve work-out. Door regelmatig deze stijl te beoefenen zal je merken dat je aan je conditie werkt en steeds groter uithoudingsvermogen opbouwt We doen dezelfde sequence voor een aantal weken. Je leert vanuit ademhalingstechnieken hoe je ademhaling bijdraagt aan je lichamelijke inspanning. Power yoga bestaat uit krachtige oefeningen die je continu herhaalt. Door de herhaling van de krachtige oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht. Als je denkt dat yoga zweverig en rustig is, volg dan een keer een Power yoga les!

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

Aerial Yoga Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat! Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven. Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging. Aerial Active Ervaar tijdens deze les het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam. Het doek ondersteunt je lichaam, haalt compressie uit je wervelkolom en spanning uit je nek en schouders. Hierdoor ontspannen de omliggende spieren zich en voel je fitter en krijg je meer energie. Je bouwt kracht op en het doek geeft je meer ruimte om te bewegen en je ervaart meer verdieping in de houdingen. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt. Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig. Let op: op de maandagochtend wordt deze les afgewisseld met de Aerial Relax Yin les. Dit is een Try out. *Bij voldoende animo blijven deze lessen op het rooster staan.

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

Aerial Yoga Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat! Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven. Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging. Aerial Active Ervaar tijdens deze les het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam. Het doek ondersteunt je lichaam, haalt compressie uit je wervelkolom en spanning uit je nek en schouders. Hierdoor ontspannen de omliggende spieren zich en voel je fitter en krijg je meer energie. Je bouwt kracht op en het doek geeft je meer ruimte om te bewegen en je ervaart meer verdieping in de houdingen. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt. Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig. Let op: op de maandagochtend wordt deze les afgewisseld met de Aerial Relax Yin les. Dit is een Try out. *Bij voldoende animo blijven deze lessen op het rooster staan.

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

Yin Relax Dit is een zachte vorm van yoga die zich door middel van diepe stretches richt op de diepere lagen in het lichaam en waarbij je probeert je spieren zoveel mogelijk te ontspannen De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden: drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Yin houdingen zijn gericht op specifieke meridianen in het lichaam en zorgen ervoor dat energieblokkades opgeheven worden. Zo kan de energie weer vrij stromen. We nemen tijdens deze les verschillende yogahoudingen aan, vaak met behulp van dekens en kussens. Kom tot rust tijdens deze rustige les.

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

AERIAL RELAX ( YIN + NIDRA) ( om de week op zondag) TRY OUT* Tijdelijk op dinsdag (18:50) in de maand september, omdat MAMA AERIAL YOGA in oktober op dinsdag start. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Aerial Nidra is een combinatie van Aerial Yoga en Yoga Nidra. Je wordt volledig gedragen door het Aerial doek en het vormt zich helemaal om jouw lichaam. Yoga Nidra is de meest relaxte vorm van yoga, je mag hier namelijk lekker bij gaan liggen. Doordat je lichaam en geest tot rust zijn gebracht, kan er een diepe staat van ontspanning ontstaan. Het doek ondersteunt en geeft ruimte om te ontspannen en weg te zinken naar mate de Yoga Nidra vordert. Het vormt als een cocon om je heen, een veilige ruimte waarin je nog meer ontspanning en rust kunt ervaren. Deze les is ook geschikt als je zwanger bent, meld het van te voren dan wel even bij je yogadocent Tijdens de Yoga Nidra is het belangrijk dat je warm en comfortabel ligt, neem eventueel een eigen dekentje ( ook in de studio beschikbaar) mee en/of een lekker warme trui en sokken. * Dit is een Try out les. Bij voldoende animo blijven deze lessen op het rooster staan.

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

Aerial Yoga Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat! Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven. Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging. Aerial Relax YinTijdens deze rustige les laten we het doek zakken tot net boven de grond, zodat het doek je heerlijk kan dragen, masseren en wiegen. De houdingen worden tijdens deze les vooral zittend of liggend uitgevoerd. We bewegen langzaam en door de tegendruk van het doek geeft het een diepe bindweefselmassage. Tegelijkertijd word je uitgenodigd je weerstand te onderzoeken. Je keert met je aandacht naar binnen; onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt. Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig.

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam

Jantien vakantie

Adres:

Transportweg 11, 9645KZ Veendam