Top 5 studios voor Yoga in Sassenheim

Yoga is zo'n vijfduizend jaar geleden ontstaan in India. Toen yoga in haar puurste vorm werd beoefend en het Westen nog geen invloed had op deze filosofie. Hatha yoga is één van de meest klassieke vormen van yoga die je kunt beoefen. Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet. De zon staat voor yang en de maan voor yin. Hatha yoga zoekt de balans op tussen yin en yang, door asana’s te koppelen aan de ademhaling (pranayama). Hatha yoga bestaat uit losstaande houdingen die een duidelijk begin en een eind hebben. Ook is er vaak veel aandacht voor de juiste uitvoering van de oefeningen en ligt het tempo van een les niet te hoog. Dit maakt hatha yoga ook erg geschikt voor mensen die met yoga willen beginnen. * minimaal aantal deelnemers is: 3, bij minder dan 3 deelnemers wordt de les automatisch geannuleerd en wordt de strip terug gescheven op uw account.

Adres:

H. de Boerstraat 33, 2481 XW Woubrugge

Flow Yoga is een dynamische vorm van de mat lessen met de nodige fysieke uitdagingen. Toegankelijk voor alle niveaus.

Adres:

Blekersvaartweg 19b, 2101 CB Heemstede

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).

Adres:

Haven 2B, 2161HK Lisse

Flow Yoga is een dynamische vorm van de mat lessen met de nodige fysieke uitdagingen. Toegankelijk voor alle niveaus.

Adres:

Blekersvaartweg 19b, 2101 CB Heemstede

Flex Yoga is een programma, waarbij we je leren hoe je met behulp van massage balletjes en een foamroller je lichaam soepel en pijnvrij maakt en houdt.

Adres:

Oosthoutlaan 4, 2171 TZ Sassenheim

Een laagdrempelige les met een rustige flow. Aandacht voor ademhaling, souplesse bewust bewegen en ontspannen.

Adres:

Oosthoutlaan 4, 2171 TZ Sassenheim

Do-In is een vorm van zelfgenezing en bewegingspraktijk die geworteld is in de traditionele Chinese geneeskunde en het taoïsme. Het combineert ademhalingsoefeningen, strekkingen en mindful beweging om de energie van het lichaam in balans te brengen en het algehele welzijn te bevorderen. Verbeter de doorstroming naar jouw organen en voel je fitter en energieker. Praktische oefeningen die effectief inwerken op jouw gezondheid. Leer bijvoorbeeld hoe je je darmen beter kunt door laten stromen of minder snel verkouden wordt. Kom het ervaren ! * minimaal aantal deelnemers is: 3, bij minder dan 3 deelnemers wordt de les automatisch geannuleerd en wordt de strip terug gescheven op uw account.

Adres:

H. de Boerstraat 33, 2481 XW Woubrugge

Deze les biedt een toegankelijke mix van de beste elementen uit yoga in combinatie met pilates. For all levels.

Adres:

Blekersvaartweg 19b, 2101 CB Heemstede