Yoga
Top 4 studios voor Yoga in 's-Heerenberg
Bekijk groepslessen en trainingen, workshops en opleidingen voor yoga in 's-Heerenberg. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- apr
19vr
Vinyasa
09:00 - 10:00 • 60 min
AuoraBegin de dag met een goede flow. Creatieve yoga sequence waarin allerlei houdingen aan bod komen.
- Adres:
- Ringbaan Zuid 8, 6905 DB Zevenaar
- apr
19vr
Meditatie, Mudra en Mantra
10:15 - 11:15 • 60 min
AuoraIn de yoga-fylosofie is het uiteindelijke doel van Hatha Yoga (de asana’s/ houdingen) niet alleen om je lichaam sterker en gezonder te maken maar ook om je voor te bereiden op meditatie. Door meditatie regelmatig te beoefenen ervaar je meer rust in jezelf en kan je gemakkelijker omgaan met ongemakkelijke.situaties in je dagelijkse leven.
- Adres:
- Ringbaan Zuid 8, 6905 DB Zevenaar
- apr
19vr
YIn Yoga - alle doelgroepen
10:15 - 11:15 • 60 min
ZON voor jouMix-Gr. – Yin Yoga Mix.Gr = zwanger - bevallen- moeder -hormoonherstel Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Hiermee wordt het bindweefsel, de gewrichten en de spieren gestretcht, versterkt en geeft het daarna diepe ontspanning. Wanneer de hormonen uit balans zijn, merk je dit in je lichaam. Je voelt je wellicht gespannen. Door je lichaam te ontspannen en te werken met de meridianen uit de Chinese geneeskunde zien we vaak dat andere klachten daarmee afnemen of verdwijnen. Yin yoga geeft je lichaam een seintje dat het over kan schakelen naar de 'uit'-stand; het activeert het parasympatische zenuwstelsel. Voldoende tijd doorbrengen in de ruststand kan je cortisolniveau verlagen en daarmee de productie van progesteron weer herstellen. Bovendien ga je met yin yoga dieper dan je spieren en werk je aan de gezondheid van je botten, gewrichten, bindweefsel en fascia. Ook dat is vooral na je 40e een welkom effect; je maakt dan namelijk ook steeds minder oestrogeen aan, wat kan zorgen voor botontkalking en stijve gewrichten. Voordelen: · Je brengt rust in je hormoonstelsel · Door rust kan je lichaam gaan herstellen · Je verlaagd je rusthartslag · Je leert goed of dieper ademen · Het verlaagd stress en een gejaagd gevoel · Het verlaagd angstgevoelens · Het versterkt je rug · Meer spierkracht zorgt voor een slanker lichaam · Het ondersteunt je lichaam met afvallen en afvalstoffen afvoeren · Je ondersteunt pezen en bindweefsel · Je kan vermoeidheid en slapeloze nachten beter aan · Je kan zonder te belasten je lichaamshouding weer verbeteren · Bevorderd de doorbloeding
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- apr
20za
Intro Ashtanga
09:30 - 10:30 • 60 min
AuoraAshtanga is een dynamische style van yoga. Tijdens deze les wordt je begeleid door een aangepasde Ashtanga sequence, zo dat je hem helemaal eigen kunt maken. Alle niveaus zijn welkom. See you on a mat!
- Adres:
- Ringbaan Zuid 8, 6905 DB Zevenaar
- apr
20za
YIn Yoga - alle doelgroepen
10:15 - 11:00 • 45 min
ZON voor jouMix-Gr. – Yin Yoga Mix.Gr = zwanger - bevallen- moeder -hormoonherstel Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Hiermee wordt het bindweefsel, de gewrichten en de spieren gestretcht, versterkt en geeft het daarna diepe ontspanning. Wanneer de hormonen uit balans zijn, merk je dit in je lichaam. Je voelt je wellicht gespannen. Door je lichaam te ontspannen en te werken met de meridianen uit de Chinese geneeskunde zien we vaak dat andere klachten daarmee afnemen of verdwijnen. Yin yoga geeft je lichaam een seintje dat het over kan schakelen naar de 'uit'-stand; het activeert het parasympatische zenuwstelsel. Voldoende tijd doorbrengen in de ruststand kan je cortisolniveau verlagen en daarmee de productie van progesteron weer herstellen. Bovendien ga je met yin yoga dieper dan je spieren en werk je aan de gezondheid van je botten, gewrichten, bindweefsel en fascia. Ook dat is vooral na je 40e een welkom effect; je maakt dan namelijk ook steeds minder oestrogeen aan, wat kan zorgen voor botontkalking en stijve gewrichten. Voordelen: · Je brengt rust in je hormoonstelsel · Door rust kan je lichaam gaan herstellen · Je verlaagd je rusthartslag · Je leert goed of dieper ademen · Het verlaagd stress en een gejaagd gevoel · Het verlaagd angstgevoelens · Het versterkt je rug · Meer spierkracht zorgt voor een slanker lichaam · Het ondersteunt je lichaam met afvallen en afvalstoffen afvoeren · Je ondersteunt pezen en bindweefsel · Je kan vermoeidheid en slapeloze nachten beter aan · Je kan zonder te belasten je lichaamshouding weer verbeteren · Bevorderd de doorbloeding
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- apr
20za
Yin
10:45 - 11:45 • 60 min
AuoraHet is een vorm met rustige houdingen, deze worden voor langere tijd aangehouden. Het bindweefsel wordt hierdoor langzaam gerekt, gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.Bindweefsel (fasciae) ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur. Er wordt ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Yin yoga is gebaseerd op de Chinese geneeswijze ipv Ayurvedisch.
- Adres:
- Ringbaan Zuid 8, 6905 DB Zevenaar
- apr
21zo
YIn Yoga - alle doelgroepen
10:30 - 11:30 • 60 min
ZON voor jouMix-Gr. – Yin Yoga Mix.Gr = zwanger - bevallen- moeder -hormoonherstel Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Hiermee wordt het bindweefsel, de gewrichten en de spieren gestretcht, versterkt en geeft het daarna diepe ontspanning. Wanneer de hormonen uit balans zijn, merk je dit in je lichaam. Je voelt je wellicht gespannen. Door je lichaam te ontspannen en te werken met de meridianen uit de Chinese geneeskunde zien we vaak dat andere klachten daarmee afnemen of verdwijnen. Yin yoga geeft je lichaam een seintje dat het over kan schakelen naar de 'uit'-stand; het activeert het parasympatische zenuwstelsel. Voldoende tijd doorbrengen in de ruststand kan je cortisolniveau verlagen en daarmee de productie van progesteron weer herstellen. Bovendien ga je met yin yoga dieper dan je spieren en werk je aan de gezondheid van je botten, gewrichten, bindweefsel en fascia. Ook dat is vooral na je 40e een welkom effect; je maakt dan namelijk ook steeds minder oestrogeen aan, wat kan zorgen voor botontkalking en stijve gewrichten. Voordelen: · Je brengt rust in je hormoonstelsel · Door rust kan je lichaam gaan herstellen · Je verlaagd je rusthartslag · Je leert goed of dieper ademen · Het verlaagd stress en een gejaagd gevoel · Het verlaagd angstgevoelens · Het versterkt je rug · Meer spierkracht zorgt voor een slanker lichaam · Het ondersteunt je lichaam met afvallen en afvalstoffen afvoeren · Je ondersteunt pezen en bindweefsel · Je kan vermoeidheid en slapeloze nachten beter aan · Je kan zonder te belasten je lichaamshouding weer verbeteren · Bevorderd de doorbloeding
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- apr
22ma
Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
10:00 - 11:30 • 90 min
Yoga-Vidya KleveBei Yoga Vidya wird Dir der Einstieg in Yoga für Anfänger (Yoga I) leicht gemacht. Jeder Mensch kann in jedem Alter mit Yoga beginnen und einen Kurs Yoga für Anfänger belegen; er muss dafür nicht besonders- gelenkig oder sportlich sein und braucht keine Vorkenntnisse. Die Gelenkigkeit stellt sich vielmehr im Lauf regelmäßiger Praxis ein. Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Der Sonnengruß, einfache, systematische Hatha Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung, wird Dir helfen, das Körperbewusstsein wieder zu stärken. Schritt für Schritt erlernst du, wie du Yoga üben kannst. Du bekommst gutes Basiswissen und Anleitung YOGA zu praktizieren. - Das Grundlegende erlernen, Yoga erfahren. Zur Info: Die Zahlungs-Informationen bekommst du nach deiner Buchung zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt.
- Adres:
- Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau
Venues
Waar ben je naar op zoek?
ZON voor jou
5.04 beoordelingenKostenlos Schnuppern1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Bootcamp
- Geburtsvorbereitung
- Meer...
Start vanaf: € 0,00Yoga-Vidya Kleve
5.03 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Dr.-Engels-Straße 15 , 47551 Bedburg-Hau
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Vinyasa Yoga
- Kundalini Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 0,00Fit Ben Jij! Outdoor
5.032 beoordelingen- Adres:
- Beekseweg 5 , 6909 DL Babberich
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Fitness
- Funktionelles Training
- Meer...
Start vanaf: € 0,00Auora
5.015 beoordelingen- Adres:
- Ringbaan Zuid 8 , 6905 DB Zevenaar
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Massage
- Ganzkörpermassage
- Meer...
Start vanaf: € 16,00