Top 6 studios voor Yoga in Hennef (Sieg)

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern. Im Fokus stehen dabei passive, längere Dehnungen, die vor allem das Bindegewebe stimulieren und die Energie in den Meridianen des Körpers ausgleichen sollen. Die Asanas werden für längere Zeit gehalten, oft zwischen drei und fünf Minuten, um die Muskulatur zu entspannen und Raum für innere Ruhe zu schaffen. Yin Yoga eignet sich besonders gut, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine tiefe Verbindung von Körper und Geist zu ermöglichen. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu dynamischeren Yoga-Stilen und bietet einen Ausgleich zum hektischen Alltag. Du benötigst für den Kurs folgende Hilfsmittel: · Kissen oder Bolster · Yoga Blöcke · Decke · Yoga Gurt · Yoga Matte Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.

Yin Yoga ist eine passive, sanfte und ruhige Form des Yoga mit einer starken Tiefenwirkung. Dieser Yoga Stil soll die Beweglichkeit fördern, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen. Du kannst dir gerne eine Decke mitbringen.

Adres:

Am Sportpark 1, 53578 Windhagen

YinYoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yogastil, der größenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Dehnposen werden ruhig und achtsam mehrere Minuten lang gehalten um sowohl Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, als auch den Geist zu entspannen. Um die Körperstrukturen zu lockern, nimmt man die Yogafiguren möglichst individuell, bequem und völlig schmerzfrei auch Mithilfe von Yogahilfen (Kissen,Rollen,Decken..) ein. Das Innehalten und Loslassen steht bei dieser Yogaform im Vordergrund. Bei schönem Wetter auf der Vital-Terrasse, ansonsten im Indoor-Cycling Raum.

Adres:

Berck-Sur-Mer Straße 1, 53604 Bad Honnef

In diesem Kurs werden klassische Yoga Elemente unterrichtet wie z.B. der Sonnengruß, Kriegersequenzen aber auch Handbalancen wie zum Beispiel die Krähe oder ein Kopfstand. Der Kurs ist für jedes Yogi Level geeignet, da es immer leichtere und schwerere Varianten geben wird. Für den Kurs solltest du folgende Equipment besitzen: - Yoga Matte - Yoga Blöcke - Yoga Gurt oder ein Handtuch - eine freie Wand Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden.

Unsere Entspannungstrainerin Clara führt dich durch unterschiedliche Techniken von Progressiver Muskelrelaxation, über Autogenes Training, Traumreisen, Meditationen, Duftreisen etc. Sie wechselt in der Regel wöchentlich die Entspannungsmethode, damit du alles probieren kannst und für dich herausfindest, welche Methode dir besonders liegt. Wir empfehlen dir, genau diese Methode über den Kurs hinaus 2x die Woche zu praktizieren, denn die Achtsamkeit ist wie ein Muskel und benötigt Training. Der Kurs findet im Schlafraum in der Sauna, die an diesem Tag geschlossen ist, statt. Liegen und Betten stehen bereit und laden dich zu tiefer Entspannung ein. Decken sind vorhanden. Mach es dir zu Beginn schonmal bequem, der Kurs beginnt etwa gegen 19:35. Wir freuen uns auf dich!

Adres:

Am Sportpark 1, 53578 Windhagen

Sanfte Yogastunde mit Elementen aus verschiedenen Yogastilen (Hatha Yoga, Yin Yoga, Rücken Yoga usw.), QiGong und Energiearbeit. Je nach TeilnehmerInnen, Bedürfnissen und Wünschen der jeweiligen Yogaklasse usw. wird jede Yogastunde individuell, kreativ und mit einer unterschiedlichen Mischung an Übungen gestaltet. Geeignet für alle Interessierten von Anfänger bis Fortgeschritten.

Adres:

Zum Steimelsberg 1, 53773 Hennef (Sieg)

Forderndere Yogastunde mit Elementen aus verschiedenen Yogastilen (Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga (im Yang Stil), etc.), QiGong, Huna – Elementen, Energiearbeit und Wyda. Der Schwierigkeitsgrad schwankt von einfach bis Mittelstufe.

Adres:

Zum Steimelsberg 1, 53773 Hennef (Sieg)

In diesem Kurs werden klassische Yoga Elemente unterrichtet wie z.B. der Sonnengruß, Kriegersequenzen aber auch Handbalancen wie zum Beispiel die Krähe oder ein Kopfstand. Der Kurs ist für jedes Yogi Level geeignet, da es immer leichtere und schwerere Varianten geben wird. Für den Kurs solltest du folgende Equipment besitzen: - Yoga Matte - Yoga Blöcke - Yoga Gurt oder ein Handtuch - eine freie Wand Der Kurs wird Online über Zoom stattfinden. Eine Aufzeichnung wird ebenfalls aufgenommen und kann für 24h angeschaut werden. Der Link zur Aufzeichnung wird nach dem Kurs an die in Eversports hinterlegte E-Mail Adresse versendet.