Top 12 studios voor Yoga in Heemstede

*For English, please see below De superles is onze signature les! In deze les gaan we van volledige inspanning naar totale ontspanning met onderdelen van Hiit, pilates en yoga. Zo heb je de nodige calorieën verbrand en verlaat je weer helemaal zen het pand. Het beste van alle werelden; zowel je sport als je ontspanning in één! *The superles is our signature sequence! In this class we go from full effort to total relaxation with elements of Hiit, Pilates and Yoga. This way you have burned the necessary calories and you leave the building completely zen. The best of all worlds; both your sport and your relaxation in one!

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

*English below De Wake Up Flow is een zachte maar energieke vinyasa practice waarin we het lichaam langzaam klaarstomen voor de dag die komen gaat. Een fijne opbouw waarbij we de spieren stretchen en opwarmen om vervolgens toe te werken naar een vloeiende sequence. Ook in deze flow synchroniseren we adem met beweging om in een meditatieve staat te komen. Het lichaam ontwaakt en met het zetten van intenties kunnen we de dag positief beginnen. *The Wake Up Flow is a gentle yet energetic vinyasa practice in which we slowly prepare the body for the day ahead. A nice build-up where we stretch and warm up the muscles and then work towards a flowing sequence. Also in this flow we synchronize breath with movement to get into a meditative state. The body awakens and by setting intentions we can start the day positively.

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

Een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden: drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Adres:

Breestraat 95-2, 1941 EG Beverwijk

De les starten we met een ademhalingsoefening, daarna volgen rustige yang oefeningen om de spieren op te warmen. Daarna volgen de yinhoudingen die zorgen voor het bindweefsel en het doorstromen van de energie. Na de savasana voel je een mooie balans tussen rust en energie Een yogales met een handpan, klankschalen of buizen hebben een diepere werking. Trillingen van klankschalen masseren de cellen in je lichaam; een innerlijke massage dus. Eventuele blokkades, die je onrustig maken of fysieke klachten geven, kunnen zo nog meer loskomen.Een deelnemer had de opmerking dat ze het ervaren had als klanken uit de hemel. De live-klanken komen dieper binnen.

Adres:

Groenelaan 3, 1942 ED Beverwijk

Deze les biedt een toegankelijke mix van de beste elementen uit yoga in combinatie met pilates. For all levels.

Adres:

Blekersvaartweg 19b, 2101 CB Heemstede

Stoel Yoga is een combinatie van Mindfulness, Yoga en Meditatie. De oefeningen van deze les, zijn zorgvuldig opgebouwd, waardoor je deze kunt aanpassen aan jouw grenzen. Omdat wij uitsluitend werken met kleine en overzichtelijke groepen is er veel ruimte voor individuele begeleiding. Stoel Yoga is daarom zeer geschikt voor mensen met chronische klachten of tijdelijke klachten (psychische of fysieke). Door de aandacht en de rust kan iedereen Stoel Yoga beoefenen. Voor deze les heb je nodig een yogamat. Stoelen zijn op locatie aanwezig

Adres:

Haven 2B, 2161HK Lisse

*For English, please see below Pilates Flow gaat het om de samenwerking tussen body en mind. We leren om met de juiste ademhaling en focus aan onze strength en core stability te werken. We concentreren ons op bepaalde spiergroepen (buik, rug en benen) in plaats van op individuele spieren. Je eindigt de les zoals je van ons gewend bent: compleet ontspannen! *In Pilates Flow it is all about the collaboration between body and mind. With the right way of breathing and focus we work on our strength and core stability. We concentrate on specific muscle groups (core, back and legs) instead of individual muscles. You will end the class like you are used to from us: completely relaxed!

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).

Adres:

Haven 2B, 2161HK Lisse