Top studios voor Yoga in DRONTEN

Naar mate we ouder worden krijgen we steeds meer last van fysieke kwalen. Het kan zelfs zo zijn dat deze kwalen leiden naar beperkingen in het lichaam. 55+ yoga is een rustige vorm yoga. De lessen bestaan uit diverse onderdelen van bewustwording, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en massages. Dit kan ondersteund worden door middel van een stoel, kussens en blokken. Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom. Deze les vindt in de studio plaats. 20-22° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dit is een Online Yoga les, te volgen via Microsoft Teams. Naar mate we ouder worden krijgen we steeds meer last van fysieke kwalen. Het kan zelfs zo zijn dat deze kwalen leiden naar beperkingen in het lichaam. 55+ yoga is een rustige vorm yoga. De lessen bestaan uit diverse onderdelen van bewustwording, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en massages. Dit kan ondersteund worden door middel van een stoel, kussens en blokken. Deze les is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar beweging, maar waar rekening wordt gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Maar ook iemand die herstellend is van een ziekte of gewoon behoefte heeft aan een rustige les is van harte welkom.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Tijdens de hot yoga is elke les anders. We richten ons op een bepaald lichaamsdeel (zoals de rug of de heupen) of op de organen. De ene keer gaan we op in een dynamische flow, de andere keer voeren we de houdingen statisch uit. We mediteren en doen ademhalingsoefeningen. Meestal zijn we no-nonsens bezig, soms tikken we ook wat spirituele zaken aan. En altijd zijn we mindfull. Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen. De voordelen van yoga in de warmte; – Soepele spieren – Betere afvloeiing afvalstoffen – Versterking van het immuunsysteem – Vermindering van pijn – Goed voor lichaam én geest 33-35° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dit is een actieve online yoga les, te volgen via Microsoft Teams. Tijdens de hot yoga is elke les anders. We richten ons op een bepaald lichaamsdeel (zoals de rug of de heupen) of op de organen. De ene keer gaan we op in een dynamische flow, de andere keer voeren we de houdingen statisch uit. We mediteren en doen ademhalingsoefeningen. Meestal zijn we no-nonsens bezig, soms tikken we ook wat spirituele zaken aan. En altijd zijn we mindfull. Door de warmte zijn de spieren eerder in staat om te ontspannen en voelen ze soepeler aan. Ook helpt de warmte bij het verwerken van afvalstoffen. De voordelen van yoga in de warmte; – Soepele spieren – Betere afvloeiing afvalstoffen – Versterking van het immuunsysteem – Vermindering van pijn – Goed voor lichaam én geest

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Bij yin yoga richten we ons op het bindweefsel. Bindweefsel bevindt zich om en in spieren en spiervezels. Maar ook om organen, botten en zenuwen onder de huid. Bindweefsel is als een soort lijm en heeft tijd nodig om op te rekken. Vandaar dat we bij yin yoga de houdingen langer aanhouden (minimaal 5 minuten). Dit zijn voornamelijk liggende houdingen. Yin yoga is een uitstekende tegenhanger voor het yang leven dat we hier in het Westen leiden; we staan continue aan. Yin yoga helpt te vertragen, te voelen en te verdiepen. 33-35 graden

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Dit is een yin-yogales online te volgen via Microsoft Teams Bij Hot Yin Yoga richten we ons op het bindweefsel. Bindweefsel bevindt zich om en in spieren en spiervezels. Maar ook om organen, botten en zenuwen onder de huid. Bindweefsel is als een soort lijm en heeft tijd nodig om op te rekken. Vandaar dat we bij yin yoga de houdingen langer aanhouden (minimaal 5 minuten). Dit zijn voornamelijk liggende houdingen. Yin yoga is een uitstekende tegenhanger voor het yang leven dat we hier in het Westen leiden; we staan continue aan. Yin yoga helpt te vertragen, te voelen en te verdiepen.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Bij stress relief doen we alleen maar houdingen die ervoor zorgen dat je ontspant. We activeren het parasympatisch zenuwstelsel, het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je in de rust-en herstelmodus komt. De houdingen zijn zacht en goed uit te voeren. Een heerlijke les voor iedereen die op zoek is naar een diepe ontspanning. 30° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad

Deze les is te volgen via je Microsoft Teams. Bij stress relief doen we alleen maar houdingen die ervoor zorgen dat je ontspant. We activeren het parasympatisch zenuwstelsel, het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je in de rust-en herstelmodus komt. De houdingen zijn zacht en goed uit te voeren. Een heerlijke les voor iedereen die op zoek is naar een diepe ontspanning. 30° graden.

Adres:

Groene Velden 28, 8211 BA Lelystad