Top studios voor Yoga in Damwâld

ONTSPANNEN. PASSIEF. VOEDEND. Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen. Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren. Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart. Geschikt voor alle niveaus, ook beginners. Ervaring is niet noodzakelijk.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

DYNAMISCH. SOEPEL. UPLIFTING. Vinyasa is een les waarbij we beweging koppelen aan onze ademhaling. Door middel van een creatieve reeks houdingen versterken we zowel lichaam als geest. Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les! Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

DYNAMISCH. SOEPEL. UPLIFTING. Vinyasa is een les waarbij we beweging koppelen aan onze ademhaling. Door middel van een creatieve reeks houdingen versterken we zowel lichaam als geest. Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les! Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

ONTSPANNEN. PASSIEF. VOEDEND. Een herstellende les om te ontspannen en te ontstressen. De zittende en liggende houdingen worden voor 3-5 minuten aangehouden, elk gericht op het stimuleren van het bindweefsel waardoor de spieren kunnen verzachten en ontspannen. Een krachtige, therapeutische les die ideaal is voor zowel zeer actieve mensen als voor iedereen die spanning en stress in het lichaam wil loslaten en een kalme, meditatieve gemoedstoestand wil creëren. Na de les zul je je lichter, flexibeler en meer ontspannen voelen en verlaat je de studio met een open lichaam, geest en hart. Geschikt voor alle niveaus, ook beginners. Ervaring is niet noodzakelijk.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

DYNAMISCH. SOEPEL. UPLIFTING. Vinyasa is een les waarbij we beweging koppelen aan onze ademhaling. Door middel van een creatieve reeks houdingen versterken we zowel lichaam als geest. Gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd. Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les! Perfect voor alle niveaus. Ook voor beginners geschikt, omdat er altijd voldoende opties en aanpassingen worden gegeven.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

DIEPE ONTSPANNING. DIEPGAANDE RUST. COMFORT. Restorative yoga is een yogastijl die je kan plaatsen tussen Yin Yoga en Yoga Nidra. Tijdens de Restorative les zetten we de overload aan prikkels van ons af en vind je diepe rust. Als het ware druk je de pauzeknop in. Tijdens de les wordt er weinig bewogen en blijven we gemiddeld zo'n 10-15 minuten in een en dezelfde houding. Dit betekent zo'n 2 à 3 houdingen per les, waarna we de les afsluiten met een extra lange Savasana. Anders dan in de Yin Yoga, worden er veel props gebruikt om je zoveel mogelijk te ondersteunen, waardoor de houding heerlijk diepgaand wordt en je een zeer diepe ontspanning zult ervaren. Comfort staat centraal in deze les. Dit betekent dat we gebruikmaken van veel dekens, kussens, bolsters en alles wat er maar voor zorgt dat je je gedragen voelt in de houdingen. De diepgaande rust die je ervaart tijdens restorative yoga zorgt voor het verminderen van stress, het verbeteren van je fysieke welzijn, maar ook mentale welzijn. Je kunt deze les volgen ongeacht of je ervaring hebt met yoga.

Adres:

Bredeplaats 5, 8911 EP Leeuwarden

De Gentle Flow Yoga is een yogavorm met dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent. Samen met de focus op ontspanning en je ademhaling kom je in een fijne flow.

Adres:

Butlan 4, 8926 XH Leeuwarden