Top studios voor Yoga in Brummen

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Dynamische Hatha Yoga is dynamisch en uitdagend, en tegelijkertijd ontspannend voor de geest. Lichamelijk word je sterker en soepeler. Mentaal word je stabieler en bewuster. Tijdens de yogales is er een balans tussen inspannen en ontspannen, kracht en flexibiliteit. In de les starten we met een korte introductie over de achtergrond van de les (o.a. yogafilosofie, chakra's) en een korte ontspanning om de hectiek van de dag achter je laten. Daarna gaan we fysiek aan de slag met de houdingen (asana's). We eindigen de les met een ademhalingsoefening (pranayama) en een geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan!

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Om de dag fijn mee af te sluiten en je week goed te beginnen. Na een half uur dansconditie en een half uur yoga ga je tot rust gekomen en opgeladen naar huis. Na een paar weken is je conditie opgebouwd en heb je geleerd om je hoofd echt leeg te maken.

Adres:

Anklaarseweg 95A, 7317 AS Apeldoorn

Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen in een vloeiende vorm in elkaar over gaan. Het ademen leidt de bewegingen.

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Flow Yin Yoga begint met een dynamische serie houdingen en gaat daarna over in Yin Yoga Waarbij de houdingen langer worden aangehouden. Het gaat over ontspannen van je spieren en je oefent om in het hier en nu te zijn.

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Met Hathayoga train je je lichaam en geest d.m.v. asana's (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Je gebruikt het lichaam afwisselend intensief en meer ontspannen. Je wordt sterker en flexibeler; je creëert meer energie in je lichaam en meer rust in je hoofd.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen

Zachte Yoga is voor iedereen geschikt. Ruimte om te ontspannen, te bewegen met aandacht en bewustwording.

Adres:

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen langer vasthoudt, ca. 3 tot 5 minuten. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens en blokken. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen en wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Tijdens deze les kan er muziek gedraaid worden.

Adres:

Spittaalstraat 49, 7201EB Zutphen