Top 12 studios voor Yoga in Berkel en Rodenrijs

Een mobility & flexibility les focust zich op het verbeteren van de lenigheid en soepelheid in de gewrichten. Dit wordt door verschillende dynamische stretches die elkaar opvolgen in een rustige flow bereikt. Deze les is ideaal voor iedereen die de lenigheid wil verbeteren maar ook als je bijvoorbeeld een zittend beroep hebt. Ervaar meer rust in het lichaam en minder spanning in gewrichten en spieren.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg

Ook wel de basis van alle yoga genoemd. Vanuit Hatha Yoga zijn alle andere vormen van Yoga ontstaan, sommige meer en sommige minder actief of intensief. Hatha Yoga is vaak een combinatie van ademhalingsoefeningen, warm-up (d.m.v. zonnegroeten) en traditionele asana’s (houdingen) gecombineerd met ontspanning om het lichaam geleidelijk sterker te maken en rust te creëren voor lichaam en geest. Les gaat door vanaf 2 personen.

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht

Welcome: With this lovely balanced Yin and Yang morning class you focus on one hand on the gentle flow, energy body, relaxation and building of strength and stamina. But on the other hand the class gives a lot of space for stretching of your muscles and on the deeper connective tissue. So the play of the Dynamic exercises that give you strength and vitality and the softness and deeper stretching and reflexion of Yin is a unique combination lesson for al levels! If possible: Bring your own mat?

Adres:

Achterhaven 152, 3024 RC Rotterdam

3 credits or €18 Senior+ - een actieve les in een rustig tempo. In deze les geven we veel aandacht aan mobiliteit, evenwicht, versterken van kracht en coördinatie. Wij kijken naar je individuele mogelijkheden. Bij klachten of blessures passen we de houdingen aan. Klinkt dit interessant maar ben je geen senior? Ook dan ben je welkom! Senior+ - an active class at a gentle pace. In this class we give a lot of attention to mobility, balance, strength and coordination. We look at your individual capabilities. In case of problems or injuries we adjust the poses. Does this sound interesting but you are not a senior? You are also welcome!

Adres:

Coolhaven 104 A, 3024 AJ Rotterdam

Losse les kost € 60,00. Je kan de les met iemand uit één huishouden volgen. Vermeld dit voor aanvang.

Adres:

Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht

In deze les starten we met wat rustige yinhoudingen gevolgd door een half uur yoga nidra. Yinyoga: Rustige statische yogales waarbij de houdingen langer aangehouden worden om tot een diepere strekking en ontspanning te komen. Yoga nidra: Zeer ontspannen yogavorm, waarbij je tussen slapen en waken in bivakkeert. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen en te luisteren naar de stem van de docent. Yoga nidra wordt vaak "yogische slaap" genoemd en bevordert ontspanning, stressvermindering, zelfbewustzijn en mentale helderheid. .

Adres:

's-Gravendijkwal 66, 3014 EG Rotterdam

Welcome! ALL levels. You can rent easily ur hammock! Or bring your own. If rent: please email us! Class info: Je ervaart het spel met de zwaartekracht en het gelift worden door de doeken: je spier- en gewricht stelsel ontlast en versterkt. De buikspieren worden spelenderwijs versterkt (core), en de wervelkolom en algehele flexibiliteit wordt toegankelijker. Op spiritueel en persoonlijk vlak verleg je veilig je grenzen en zodra je over de eerste vliegdrempel heen bent, gaat er een wereld voor je open: je voelt je bevrijd en sterker!

Adres:

Achterhaven 152, 3024 RC Rotterdam

Slow Vinyasa is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de ademhaling. Het tempo van de slow Vinyasa is wat rustiger dan een reguliere Vinyasa Flow les, hierdoor is de les toegankelijk voor alle niveau's. De voortdurende focus op de ademhaling en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ die zorgt voor zowel dynamiek als voor geestelijke rust. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) krach en concentratie.

Adres:

Rembrandtlaan 61, 2271 GG Voorburg