Yoga
Top 4 studios voor Yoga in Alphen aan den Rijn
Bekijk groepslessen en trainingen, workshops en video's voor yoga in Alphen aan den Rijn. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- apr
24wo
Yin Yoga
19:15 - 20:30 • 75 min
Bhaskaraya YogaEen van de meest populaire yogastijlen van het moment. Yin Yoga stimuleert het lichaam intens en is tegelijkertijd rustgevend en ontspannend. De spieren zijn in houdingen zo ontspannen mogelijk en het doel is niet krachtiger te worden maar om de energiestroom/chi in het bindweefsel/fascia te harmoniseren. Yin Yoga is ook een uitermate geschikte manier om aan yoga te beginnen. Yin Yoga is misschien wel zo populair omdat het een totaal andere benadering is van stimulans voor het lichaam. Het heeft een diepere en langdurige nawerking én het brengt je automatisch in introspectie. LET OP! De les gaat door vanaf 2 personen!
- Adres:
- Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht
- apr
24wo
Yin yoga door Tjeerd
20:00 - 21:15 • 75 min
The Yoga DistrictYin Yoga is een heerlijke yogastijl die zich richt op diepe stretches en ontspanning. Tijdens een Yin Yoga-sessie worden de houdingen voor langere tijd vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten. Deze langzame en meditatieve benadering brengt talloze voordelen met zich mee voor zowel lichaam als geest. Enkele voordelen van Yin Yoga zijn: · Flexibiliteit: De langdurige stretches helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit in de spieren en gewrichten. · Stressvermindering: Yin Yoga bevordert diepe ontspanning, vermindert stress en brengt de geest tot rust. · Verbeterde circulatie: De houdingen stimuleren de doorbloeding, wat zorgt voor een betere circulatie van bloed en energie door het hele lichaam. · Verhoogde mobiliteit: Door regelmatig Yin Yoga te beoefenen, kan de mobiliteit in de gewrichten toenemen. · Bindweefsel en gewrichten: De zachte druk op het bindweefsel en de gewrichten kan helpen om de elasticiteit te vergroten en de gezondheid van het bindweefsel te bevorderen. · Innerlijke rust: Yin Yoga brengt je in contact met jezelf en helpt om innerlijke rust en balans te vinden. · Loslaten van spanning: Het langdurig vasthouden van houdingen kan diepgewortelde spanningen in het lichaam loslaten. · Meditatieve ervaring: De rustige en langzame aard van Yin Yoga kan een meditatieve ervaring creëren, waarbij je volledig in het moment bent. · Versterkt bewustzijn: Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je geest tijdens de Yin Yoga-praktijk. · Complementair aan andere yogastijlen: Yin Yoga is een perfecte aanvulling op andere actievere yogastijlen, omdat het zorgt voor balans en herstel. Kortom, Yin Yoga biedt een prachtige gelegenheid om te vertragen, dieper in jezelf te duiken en te genieten van de vele voordelen voor je lichaam en geest. 🕉️ Namasté! * minimaal aantal deelnemers is: 3, bij minder dan 3 deelnemers wordt de les automatisch geannuleerd en wordt de strip terug gescheven op uw account.
- Adres:
- H. de Boerstraat 33, 2481 XW Woubrugge
- apr
25do
Yoga 50+
09:30 - 10:30 • 60 min
The Yoga DistrictYOGA 50+ ‘Yoga 50+ u bent nooit te oud om yoga te doen. Het tempo is rustig en de houdingen zijn aangepast aan de mogelijkheden van oudere deelnemers. Er wordt aandacht besteed aan wat het lichaam nog kan. Tijdens de les worden ontspanningsoefeningen, zachte rek- en strekoefeningen en yogahoudingen gedaan. Alle lichaamsdelen komen aan bod en alles wordt in een rustig tempo gedaan en binnen de grenzen van het eigen kunnen. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Hoewel de tempo rustig is, heeft deze vorm van yoga een versterkende en versoepelende uitwerking op het lichaam. Na afloop is er een kopje thee. Nieuwsgierig? Meld u aan. U zult zien dat u niet jong, fit of lenig hoeft te zijn om yoga te doen. Jonger zult u niet meer worden, maar fitter en leniger kan nog wel. * minimaal aantal deelnemers is: 3, bij minder dan 3 deelnemers wordt de les automatisch geannuleerd en wordt de strip terug gescheven op uw account.
- Adres:
- H. de Boerstraat 33, 2481 XW Woubrugge
- apr
25do
Stoel Yoga
10:30 - 11:30 • 60 min
Yoga Studio LisseStoel Yoga is een combinatie van Mindfulness, Yoga en Meditatie. De oefeningen van deze les, zijn zorgvuldig opgebouwd, waardoor je deze kunt aanpassen aan jouw grenzen. Omdat wij uitsluitend werken met kleine en overzichtelijke groepen is er veel ruimte voor individuele begeleiding. Stoel Yoga is daarom zeer geschikt voor mensen met chronische klachten of tijdelijke klachten (psychische of fysieke). Door de aandacht en de rust kan iedereen Stoel Yoga beoefenen. Voor deze les heb je nodig een yogamat. Stoelen zijn op locatie aanwezig
- Adres:
- Haven 2B, 2161HK Lisse
- apr
25do
Yin Yoga
11:45 - 12:45 • 60 min
Yoga Studio LisseYin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).
- Adres:
- Haven 2B, 2161HK Lisse
- apr
25do
Hatha Yoga
19:00 - 20:15 • 75 min
Bhaskaraya YogaOok wel de basis van alle yoga genoemd. Vanuit Hatha Yoga zijn alle andere vormen van Yoga ontstaan, sommige meer en sommige minder actief of intensief. Hatha Yoga is vaak een combinatie van ademhalingsoefeningen, warm-up (d.m.v. zonnegroeten) en traditionele asana’s (houdingen) gecombineerd met ontspanning om het lichaam geleidelijk sterker te maken en rust te creëren voor lichaam en geest. Les gaat door vanaf 2 personen.
- Adres:
- Zuidbaan 549, 2841 MD Moordrecht
- apr
25do
Flow Yoga
20:15 - 21:15 • 60 min
Next Level SassenheimEen laagdrempelige les met een rustige flow. Aandacht voor ademhaling, souplesse bewust bewegen en ontspannen.
- Adres:
- Oosthoutlaan 4, 2171 TZ Sassenheim
- apr
25do
Yin Yoga
20:15 - 21:15 • 60 min
Yoga Studio LisseYin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).
- Adres:
- Haven 2B, 2161HK Lisse
Venues
Waar ben je naar op zoek?
The Yoga District
4.95 beoordelingen2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- H. de Boerstraat 33 , 2481 XW Woubrugge
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Bootcamp
- Sonstiges
- Meer...
Start vanaf: € 6,00Bhaskaraya Yoga
5.017 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Zuidbaan 549 , 2841 MJ Moordrecht
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Meditation
- Vinyasa Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 17,50Yoga Studio Lisse
4.718 beoordelingen- Adres:
- Haven 2B , 2161 HK Lisse
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Pilates
- Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 15,00Next Level Sassenheim
4.918 beoordelingen- Adres:
- Oosthoutlaan 4 , 2171 TZ Sassenheim
- Aanbiedingen:
- Yoga
- Pilates
- Aerobic
- Meer...
Start vanaf: € 0,00