Yin Yoga
Top 16 studios voor Yin Yoga in Ouderkerk aan de Amstel
Bekijk groepslessen en trainingen, cursussen en workshops voor yin yoga in Ouderkerk aan de Amstel. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- mrt
29vr
Yin & Mindfulness
11:30 - 12:30 • 60 min
Bluebirds Oost*For English, please see below Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd. Je blijft in een houding voor langere tijd om het dieper gelegen bindweefsel sterker, dikker en langer te maken wat leidt tot een flexibeler fysiek lichaam. Vervolgens probeer je de stilte op te zoeken in je fysieke, mentale en emotionele lichaam en dit is waar jouw zelf onderzoek en Mindfulness training begint. We trainen het bewustzijn door de focus te leggen op de ademhaling, alle bewegingen en sensaties die je ervaart in het moment zonder er een oordeel over te hebben. Op deze manier stimuleren we het bewustzijn van de geest, creëren we ruimte zodat kalmte en tevredenheid kunnen groeien en streven we naar gelijkmoedigheid wat er toe kan leiden dat je beter in staat bent om bepaalde keuzes te maken en in een gelukkigere staat van zijn terecht komt, zowel op de mat als daarnaast. *Yin yoga is a physical and a mental challenge. You will come into the pose to a specific depth in which you feel enough sensation while you can relax at the same time with the benefit of stimulating the energetic body. You will stay in the pose a little longer to strengthen and lengthen the deeper connective tissues which may lead to a more flexible physical body. Finally, you will try to find stillness in your physical, mental and emotional body and this is where your self investigation and Mindfulness training starts. We will train our consciousness by focussing on the breathing, movements and sensations that you will experience in the moment without having an opinion about it. In this way we stimulate the consciousness of the mind, creating space for calmness and contentment to grow and striving for equanimity which may lead to being able to make better choices and arrive in a happier state, on your mat but also in your daily life.
- Adres:
- Louise Wentstraat 186, 1018 MS Amsterdam
- mrt
29vr
Deep Relax into the Weekend - Yin & Nidra
19:00 - 20:00 • 60 min
Bluebirds OostBegin ontspannend jouw weekend met een heerlijke Yin & Nidra les. Yoga Nidra is een meditatieve vorm van yoga die je in de staat brengt tussen wakker zijn en slapen. En dat is precies waar de magie gebeurt! Yoga Nidra helpt om diep te ontspannen. In deze diepe ontspanning kun je je geest, lichaam en ziel genezen en herstellen. Een uur yoga nidra is alsof je vier uur geslapen hebt, dus na deze les voel je je als herboren! Gedurende de les gaan we yin yogahoudingen voor langere tijd vasthouden om het diepe weefsel te stimuleren en los te laten, waardoor er meer ontspanning en harmonisatie ontstaat in zowel lichaam als geest. Tijdens deze les draait het ook om stilte. Stilte heeft ook een grote impact, omdat we in hiermee de neuroplasticiteit van de geest (de verbinding tussen neuronen) vergroten. In deze staat kunnen we onszelf openen voor innerlijke groei, wat leidt tot een gelukkiger, evenwichtiger en gezonder leven. *Relax into your weekend with this lovely Yin & Nidra class. Yoga Nidra is a meditative form of yoga that brings you in the state between being awake and asleep. And that is exactly where the magic happens! Yoga Nidra helps to deeply relax. In this deep relaxation, you can heal and restore your mind, body and Soul. One hour of yoga nidra is as if you’ve slept for four hours, so after this class you will feel brand new! During this class we are going to hold Yin poses for longer periods of time in order to stimulate the deep tissue to release , creating greater relaxation and harmonization of body and mind. We also focus on silence. Silence has a major impact as well, since, in silence, we increase the neuroplasticity of the mind (the connection between neurons). Therefore, silence offers a fertile state where we can nurture ourselves with new possibilities for inner growth, leading to a more happy, balanced, and healthy life.
- Adres:
- Louise Wentstraat 186, 1018 MS Amsterdam
- mrt
29vr
The Big Chill @Nachtegaalstraat
19:00 - 20:30 • 90 min
Yogaschool NoordSluit de dag ontspannen en helemaal relaxed af met deze 75 minuten BIG CHILL les vol met niets anders dan langzame stretching, yoga nidra (slaap yoga!), geleide meditaties en visualisaties en zachte ademhalings- en restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen. Dit is de les waarvan je niet wist dat je die nodig had. Stel je een donkere studio voor, dekens, bolsters en mat - en alleen maar zachte en herstellende oefeningen. Door middel van yin/restorative houdingen en zachte ademoefeningen, ontlast je hardwerkende spieren, neem je een pauze van de dagelijkse drukte en geniet je van 75 minuten gewoon "chillen". Je geest - en je lichaam - zullen je dankbaar zijn. Tijd en ruimte maken om te ontspannen en tot rust te komen is essentieel voor ons welzijn, er zijn zoveel potentiële voordelen; het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het energieniveau, het verminderen van zorgen en angst, pijnbeheersing, het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem, het verbeteren van de spijsvertering en nog veel meer. Doe mee en geniet van een ruimte van rust en ontspanning. Laat de drukte van de dag achter je en rol relaxed je bedje in. Een cadeau voor jezelf. Ideaal voor iedereen die het verlangen heeft om te ontspannen en de verloren kunst van het ontspannen te ontdekken. ---- End your day in a relaxed and completely serene manner with this 75-minute BIG CHILL class filled with nothing but slow stretching, yoga nidra (sleep yoga!), guided meditations, visualizations, and gentle breathing and restorative yoga exercises. A mini retreat to reset and rejuvenate. This is the class you didn't know you needed. Imagine a dimly lit studio with blankets, bolsters, and mats - and only gentle and restorative exercises. Through yin/restorative poses and gentle breath work, you'll relieve hardworking muscles, take a break from the daily hustle and bustle, and enjoy 75 minutes of pure "chilling." Your mind - and your body - will thank you. Making time and space to relax and unwind is essential for our well-being, with so many potential benefits; improving sleep, enhancing mood, boosting energy levels, reducing worries and anxiety, managing pain, enhancing immune system health, improving digestion, and much more. Join in and relish a space of peace and relaxation. Leave the day's chaos behind and roll into bed feeling relaxed. A gift to yourself. Ideal for anyone who desires to unwind and rediscover the lost art of relaxation.
- Adres:
- Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam
- mrt
29vr
Yin Yoga
20:00 - 21:30 • 90 min
The Cosmos WestYour Deep Tissue ~ Your Deep Body, Mind & Soul Practice. Join us for Yin Yoga ~ this nurturing candlelit practice is suitable for all experience levels & all bodies.Arriving on the mat, we begin with a Guided Mediation and Set Our Intention for the Practice. Yin Yoga is designed to transform body, mind and soul. The practice is deeply restorative and connective with each pose transitioning fluidly, leaving space to feel your stillness and your movement. Observe the deeper potential of this magical practice with inspiring teachers who guide, adjust and educate you throughout. Yin Yoga ends with a soothing Savasana set to candlelight, incense and aromatherapy.
- Adres:
- Douwes Dekkerstraat 30h, 1053 SX Amsterdam
- mrt
30za
Gentle Flow | ONLINE
10:30 - 11:30 • 60 min
Yogaschool NoordGentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt. Inhoud In deze les combineren we een vloeiende zachte begeleide vinyasa flow met het uitnodigen en ruimte geven aan jouw eigen flow in combinatie met passende muziek.De mind mag even op pauze om het tempo en de ruimte van jouw lichaam en eigen ritme te volgen. Om zo in diep contact te komen met je lijf, de adem en het nu. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. De free style flow les kan een heel helend effect hebben voor lichaam en geest. Soms shaken, schudden en dansen we alles lekker los. Geschikt voor Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam.
Online - mrt
30za
Gentle Flow @Nachtegaalstraat
10:30 - 11:30 • 60 min
Yogaschool NoordGentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.Inhoud. Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen. Geschikt voor:Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam. ---- Gentle Flow Yoga is a gentle, flowing yoga class that aims to promote relaxation, energy flow, and body restoration. Key Features: Similar to flow classes, the poses in Gentle Flow Yoga are performed in a series and linked together through breath and movement, creating a 'flow.' However, these classes have a slower pace. The slow tempo allows us to closely connect deep breathing with the movement of our bodies. Moving in rhythm with the breath creates a deeper awareness of our bodies and what is happening within them. Content: During the Gentle Flow class, we focus on warming up the joints and major muscle groups in our bodies. Additionally, there are elements of Restorative and Yin yoga where we use props to support the body, promoting deep relaxation and body restoration. Suitable for: Due to the gentle nature of the class and its slow pace, it is ideal for anyone seeking deep relaxation, women who have recently given birth, or those dealing with physical ailments. It is also suitable for individuals aged 50+ because practicing with mindfulness is beneficial for hormonal changes and maintaining body flexibility.
- Adres:
- Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam
- mrt
30za
Yin/Restorative Yoga @NDSM
10:45 - 11:45 • 60 min
Yogaschool NoordYin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. Voor wie?Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Daarmee is Yin yoga ook heel geschikt voor beginners. Veel mensen ervaren spanning, onrust en weerstand en yin yoga is daar bij uitstek heel geschikt voor. Het balanceert de “yang”, oftewel het actieve deel, in ons. In ons leven is vaak meer yang (doen, doelen, acties) aanwezig dan yin (rust, overgave, stoppen), dus yin yoga is een hele mooie manier om die balans te herstellen. Doordat je werkt met veel hulpmiddelen, zijn houdingen gemakkelijk aan te passen aan verschillende lichamen. ---- Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, typically 3-5 minutes, but it can even be longer. This creates a gentle resistance in the areas for which the pose is intended. Muscles are relaxed as much as possible, often with the help of props to support the body. Due to this extended duration and relaxation, an effect occurs in the deeper layers of the body, stimulating the connective tissues that surround muscles and joints, among others. When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the pose has done to your body. The poses guide you towards awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. By staying in the poses for an extended period, you have the time to observe and release your mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect. Suitable for: Yin Yoga is suitable for everyone, with or without yoga experience. Therefore, Yin yoga is also very suitable for beginners. Many people experience tension, restlessness, and resistance, and yin yoga is particularly suitable for addressing these issues. It balances the "yang," or the active aspect, within us. In our lives, there is often more yang (doing, goals, actions) present than yin (rest, surrender, stopping), so yin yoga is a beautiful way to restore that balance. Due to the use of various props, postures are easily adaptable to different bodies.
- Adres:
- Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam
- mrt
30za
Yin Yoga
11:30 - 12:30 • 60 min
Bluebirds Oost*For English, please see below Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd. Je blijft in een houding voor langere tijd om het dieper gelegen bindweefsel sterker en langer te maken wat leidt tot een flexibeler fysiek lichaam. Vervolgens probeer je de stilte op te zoeken in je fysieke, mentale en emotionele lichaam en dit is waar jouw zelf onderzoek begint. Het doel van de les verschilt per persoon; je kunt zowel rust in je lijf en hoofd vinden, flexibeler worden en deze yogavorm kan je helpen medische klachten te verlichten. Yin yoga is a physical and a mental challenge. You will come into the pose to a specific depth in which you feel enough sensation while you can relax at the same time with the benefit of stimulating the energetic body. You will stay in the pose a little longer to strengthen and lengthen the deeper connective tissues which may lead to a more flexible physical body. Finally, you will try to find stillness in your physical, mental and emotional body and this is where your self investigation starts. The goal of the class is different for everyone; you may find stillness in your body and mind, get more flexible and this type of yoga may also help to ease medical complaints.
- Adres:
- Louise Wentstraat 186, 1018 MS Amsterdam
Yin Yoga per niveau
Venues
Waar ben je naar op zoek?
Divine Soul Yoga
4.813 beoordelingen- Adres:
- Bernissestraat 12B , 1079 ZW Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Yoga
- Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 7,00Yogaschool Noord
4.948 beoordelingen- Adres:
- Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 5,00Hot Flow Yoga Rivierenbuurt
4.944 beoordelingen2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Amstelkade 107A, 1078 AP Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 20,00YogaZenter
4.915 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Derde Oosterparkstraat 86, 1091 KB Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Yoga
- Zen Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 10,00Natural Flow Yoga
4.947 beoordelingen- Adres:
- Luttenbergweg 8, 1101 EC Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Tanzen
- Meer...
Start vanaf: € 15,00The Cosmos de Pijp
5.015 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Lutmastraat 191B , 1074 TV Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 4,00Rumah Yoga
4.935 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Distelweg 74c , 1031 HH Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 15,00Studio 191 de Pijp
4.966 beoordelingen2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Lutmastraat 191B , 1074 TV Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Fitness
- Pilates
- Meer...
Start vanaf: € 4,00Hot Flow Yoga Jordaan
4.862 beoordelingen2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Prinsengracht 489, 1016 HP Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Hot Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 20,00uBuntu Yoga
5.07 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Entrepotdok 55A , 1018 AD Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Yoga
- Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 16,00Bluebirds Oost
4.866 beoordelingen- Adres:
- Louise Wentstraat 186, 1018 MS Amsterdam
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Pilates
- Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 15,00Faraja Yoga & Pilates
4.823 beoordelingen3 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Nijverheidsstraat 3A+B , 2132 AZ Hoofddorp
- Aanbiedingen:
- Yin Yoga
- Yoga
- Aerial Yoga
- Meer...
Start vanaf: € 17,50