Top 5 studios voor Yin Yoga in Heemskerk

Nog informatie Yin Yoga

Adres:

Geesterduinweg 3, 1902CB castricum

Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel. In de YIN NIDRA YOGA les wordt Yin Yoga gecombineerd met Yoga Nidra. We houden ontspannende houdingen voor langere tijd vast, zodat het lichaam spanning kan los laten. We eindigen met Yoga Nidra; dit is een geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen. Yin yoga is een perfecte aanvulling voor alle actieve vormen van (yang) yoga en actieve sporten zoals krachttraining en hardlopen. Uit onderzoek is gebleken dat Yin yoga pijnklachten bij artrose sterk kan verminderen.

Adres:

Groenelaan 3, 1942 ED Beverwijk

Welkom bij Stress Release Yoga, een kalme yogales die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden die het zelfherstellend vermogen van je lichaam stimuleert. Stress is niet per se negatief; positieve spanning kan vreugde brengen en een goed gevoel geven. Echter, negatieve spanning kan blokkades veroorzaken en vaak leiden tot ongemakken zoals rug-, nek-, schouder- en hoofdpijn, evenals maag- en buikklachten. Met Stress Release Yoga breng je op een natuurlijke manier zowel je lichaam als geest volledig tot rust. We integreren elementen uit diverse yogastijlen en maken gebruik van props om het lichaam te ondersteunen en dieper in houdingen te gaan. Hierdoor kunnen spieren en onderliggend bindweefsel goed ontspannen. De les omvat ook visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen. We voegen vloeiende (flow), kleine of en of herhalende bewegingen toe. (Her)ontdek de balans en ontspanning in je lichaam en geest, laat alle stress los en vind jouw innerlijke rust. ---- ENG Welcome to Stress Release Yoga, a gentle yoga class suitable for both beginners and advanced practitioners, designed to stimulate your body's self-healing abilities. Stress is not necessarily negative; positive tension can bring joy and a sense of well-being. However, negative tension can create blockages and often lead to discomfort such as back, neck, shoulder, and headaches, as well as stomach and abdominal issues. With Stress Release Yoga, you naturally bring both your body and mind to a complete state of relaxation. We integrate elements from various styles of yoga and use props to support the body and delve deeper into postures, allowing muscles and underlying connective tissues to unwind effectively. The class also includes visualizations and gentle breathing exercises. We incorporate flowing, subtle movements . Rediscover balance and relaxation in your body and mind, release stress, and find your inner peace.

Adres:

Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam

Start de ochtend ontspannen en helemaal relaxed met deze 75 minuten Morning BIG YIN Chill vol met niets anders dan langzame stretching, geleide meditaties, visualisaties, zachte ademhalings- en yin/restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen. Dit is de perfecte chill les om je dag ontspannen te starten. Door middel van restorative houdingen en zachte ademoefeningen ontlast je hardwerkende spieren, neem je een pauze van de dagelijkse drukte en geniet je van 75 minuten gewoon "chillen". Je geest - en je lichaam zullen je dankbaar zijn. Tijd en ruimte maken om te ontspannen en tot rust te komen is essentieel voor ons welzijn, er zijn zoveel potentiële voordelen; het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het energieniveau, het verminderen van zorgen en angst, pijnbeheersing, het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem, het verbeteren van de spijsvertering en nog veel meer. Doe mee en geniet van een ruimte van rust en ontspanning. Laat de drukte van het weekend achter je en start je week relaxed. Een cadeau voor jezelf. Voor wie?Ideaal voor iedereen die het verlangen heeft om te ontspannen en de verloren kunst van het ontspannen te ontdekken. ---- Start your week relaxed and completely refreshed with this 75-minute Morning Big Yin Chill session filled with nothing but slow stretching, yoga nidra (sleep yoga!), guided meditations, visualizations, gentle breathing and yin/restorative yoga exercises. A mini retreat to reset and rejuvenate. This is the perfect chill class to kickstart your day in a relaxed manner. Through restorative postures and gentle breathing exercises, you relieve hard working muscles, take a break from the daily hustle and bustle, and enjoy 75 minutes of pure "chilling." Your mind - and your body will thank you. Making time and space to relax and unwind is essential for our well-being, with so many potential benefits; improving sleep, enhancing mood, increasing energy levels, reducing worries and anxiety, pain management, boosting immune system health, improving digestion, and much more. Join us and indulge in a space of peace and relaxation. Leave the hustle behind and start your day relaxed. A gift to yourself. Suitable for:Ideal for anyone with a desire to unwind and rediscover the lost art of relaxation.

Adres:

Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. Voor wie?Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Daarmee is Yin yoga ook heel geschikt voor beginners. Veel mensen ervaren spanning, onrust en weerstand en yin yoga is daar bij uitstek heel geschikt voor. Het balanceert de “yang”, oftewel het actieve deel, in ons. In ons leven is vaak meer yang (doen, doelen, acties) aanwezig dan yin (rust, overgave, stoppen), dus yin yoga is een hele mooie manier om die balans te herstellen. Doordat je werkt met veel hulpmiddelen, zijn houdingen gemakkelijk aan te passen aan verschillende lichamen. ---- Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, typically 3-5 minutes, but it can even be longer. This creates a gentle resistance in the areas for which the pose is intended. Muscles are relaxed as much as possible, often with the help of props to support the body. Due to this extended duration and relaxation, an effect occurs in the deeper layers of the body, stimulating the connective tissues that surround muscles and joints, among others. When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the pose has done to your body. The poses guide you towards awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. By staying in the poses for an extended period, you have the time to observe and release your mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect. Suitable for: Yin Yoga is suitable for everyone, with or without yoga experience. Therefore, Yin yoga is also very suitable for beginners. Many people experience tension, restlessness, and resistance, and yin yoga is particularly suitable for addressing these issues. It balances the "yang," or the active aspect, within us. In our lives, there is often more yang (doing, goals, actions) present than yin (rest, surrender, stopping), so yin yoga is a beautiful way to restore that balance. Due to the use of various props, postures are easily adaptable to different bodies.

Adres:

Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam

De slow flow is een wekelijks veranderende serie van houdingen waarin je mag vertragen om het lichaam te voelen zoals het is. De transitie van de ene houding naar de andere zal langzaam in elkaar overvloeien waarin er ruimte is om te onderzoeken. Zachtheid en intensiteit tegelijkertijd. De zachtere aard van deze les is geweldig voor beginners, maar is ook geweldig voor gevorderde die zin hebben om te vertragen en dieper in hun beoefening te duiken.

Adres:

Breestraat 95-2, 1941 EG Beverwijk

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect.

Adres:

Nachtegaalstraat 157, 1021 EZ Amsterdam

*For English please see below Yin Yang Yoga is een combinatie van ontspannende Yin Yoga met actievere Yang houdingen. De verwarmende Yang bewegingen helpen je uit je hoofd, in je lichaam te komen, en worden daarna opgevolgd met verkoelende Yin om naar binnen keren, zachtheid te omarmen en het bindweefsel te masseren door langer en dieper in de houdingen te blijven. Er ligt een bewuste focus op de ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren, de houdingen te verdiepen en een meditatieve staat van 'zijn' te bereiken. *Yin Yang Yoga is a combination of relaxing Yin Yoga with more active Yang poses. The gentle heat of Yang helps you to get out of your head, into your body, which is then followed by cooling Yin to turn inwards, lean into softness and massage the connective tissue by staying longer and deeper in the poses. There is a conscious focus on the breath in order to calm the nervous system, deepen the postures and reach a meditative state.

Adres:

Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem