Top 18 studios voor Yin Yoga in Badhoevedorp

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft. De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect. Voor wie?Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yogaervaring. Daarmee is Yin yoga ook heel geschikt voor beginners. Veel mensen ervaren spanning, onrust en weerstand en yin yoga is daar bij uitstek heel geschikt voor. Het balanceert de “yang”, oftewel het actieve deel, in ons. In ons leven is vaak meer yang (doen, doelen, acties) aanwezig dan yin (rust, overgave, stoppen), dus yin yoga is een hele mooie manier om die balans te herstellen. Doordat je werkt met veel hulpmiddelen, zijn houdingen gemakkelijk aan te passen aan verschillende lichamen. ---- Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, typically 3-5 minutes, but it can even be longer. This creates a gentle resistance in the areas for which the pose is intended. Muscles are relaxed as much as possible, often with the help of props to support the body. Due to this extended duration and relaxation, an effect occurs in the deeper layers of the body, stimulating the connective tissues that surround muscles and joints, among others. When you come out of the pose, it's time to feel and reflect on what the pose has done to your body. The poses guide you towards awareness of your thoughts, feelings, sensations, and acceptance. By staying in the poses for an extended period, you have the time to observe and release your mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect. Suitable for: Yin Yoga is suitable for everyone, with or without yoga experience. Therefore, Yin yoga is also very suitable for beginners. Many people experience tension, restlessness, and resistance, and yin yoga is particularly suitable for addressing these issues. It balances the "yang," or the active aspect, within us. In our lives, there is often more yang (doing, goals, actions) present than yin (rest, surrender, stopping), so yin yoga is a beautiful way to restore that balance. Due to the use of various props, postures are easily adaptable to different bodies.

Adres:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

Restorative Yoga is gericht op het herstellende vermogen van het lichaam, waarbij je met props zoals blokken, dekens of bolsters ondersteund wordt in de houding. Door de support van de props voel je je gedragen en heeft je lichaam de ruimte om volledig te ontspannen en spanning los te laten waar nodig. Restorative yoga kan helpen als je herstellende bent van een blessure, of tijdens periodes van stress en drukte. De houdingen worden een langere tijd aangehouden. De focus ligt dus niet zozeer op het activeren of versterken van het lichaam, maar op moeiteloos ontspannen en aarden.

Adres:

Distelweg 74C, 1031 HH Amsterdam

Dit is een besloten groep

Adres:

Wilhelminapark 28, 2012 KC Haarlem

YIN Yoga: Yin Yoga is a slow-paced style of yoga asanas (postures) that are held for longer periods of time than in other styles. Advanced practitioners may stay in one asana for five minutes or more. The primary focus is on the breath and increasing the holding period of a posture for maximum stretch. Yoga Asana: The yoga asana has been designed in such a way that it will rejuvenate yourself, make you flexible, de-stress you and give you a higher clarity of mind. Starting from simple to advanced asana you will be learn it all from our very experienced and qualified yoga teachers. You will be able to practice it later from the comfort of your home. Yoga will bring you stability of mind & body. Will make you in charge of yourself. With physical yoga, all the body chakras get activated and happy hormones get released.

Adres:

Bernissestraat 12B, 1079 ZW Amsterdam

Gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.Inhoud. Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen. Geschikt voor:Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam. ---- Gentle Flow Yoga is a gentle, flowing yoga class that aims to promote relaxation, energy flow, and body restoration. Key Features: Similar to flow classes, the poses in Gentle Flow Yoga are performed in a series and linked together through breath and movement, creating a 'flow.' However, these classes have a slower pace. The slow tempo allows us to closely connect deep breathing with the movement of our bodies. Moving in rhythm with the breath creates a deeper awareness of our bodies and what is happening within them. Content: During the Gentle Flow class, we focus on warming up the joints and major muscle groups in our bodies. Additionally, there are elements of Restorative and Yin yoga where we use props to support the body, promoting deep relaxation and body restoration. Suitable for: Due to the gentle nature of the class and its slow pace, it is ideal for anyone seeking deep relaxation, women who have recently given birth, or those dealing with physical ailments. It is also suitable for individuals aged 50+ because practicing with mindfulness is beneficial for hormonal changes and maintaining body flexibility.

Adres:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

Aromatherapy Yin is a slow deeply restorative, aromatherapy-infused Yin Yoga Practice.The practice harnesses the power of essential oils to expand your sensory experience in each pose. Prepare to transition smoothly from each posture, landing in stillness accompanied by the smell of essential oils; and did you know that your sense of smell is directly related to different parts of your brain that regulate your memory, emotions, & hormones? This can be a powerful pathway for transformation, connection and remaining present in your practice.Combining elements of Hatha, Yin, Restorative Yoga and Aromatherapy - this class will release tension, restore & relax both body and mind. Of course, we haven't forgotten about Savasana (relaxation) where the aromatherapy truly begins to work it's magic! This class is suitable and recommended for all bodies, however, some oils are not compatible for pregnancy so please do alert your teacher in advance. Sadly, this class is not suitable for 3rd Trimester mamas.

Adres:

Lutmastraat 191B, 1074 TV Amsterdam

Sluit de dag ontspannen en helemaal relaxed af met deze 75 minuten BIG CHILL les vol met niets anders dan langzame stretching, yoga nidra (slaap yoga!), geleide meditaties en visualisaties en zachte ademhalings- en restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen. Dit is de les waarvan je niet wist dat je die nodig had. Stel je een donkere studio voor, dekens, bolsters en mat - en alleen maar zachte en herstellende oefeningen. Door middel van yin/restorative houdingen en zachte ademoefeningen, ontlast je hardwerkende spieren, neem je een pauze van de dagelijkse drukte en geniet je van 75 minuten gewoon "chillen". Je geest - en je lichaam - zullen je dankbaar zijn. Tijd en ruimte maken om te ontspannen en tot rust te komen is essentieel voor ons welzijn, er zijn zoveel potentiële voordelen; het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het energieniveau, het verminderen van zorgen en angst, pijnbeheersing, het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem, het verbeteren van de spijsvertering en nog veel meer. Doe mee en geniet van een ruimte van rust en ontspanning. Laat de drukte van de dag achter je en rol relaxed je bedje in. Een cadeau voor jezelf. Ideaal voor iedereen die het verlangen heeft om te ontspannen en de verloren kunst van het ontspannen te ontdekken. ---- End your day in a relaxed and completely serene manner with this 75-minute BIG CHILL class filled with nothing but slow stretching, yoga nidra (sleep yoga!), guided meditations, visualizations, and gentle breathing and restorative yoga exercises. A mini retreat to reset and rejuvenate. This is the class you didn't know you needed. Imagine a dimly lit studio with blankets, bolsters, and mats - and only gentle and restorative exercises. Through yin/restorative poses and gentle breath work, you'll relieve hardworking muscles, take a break from the daily hustle and bustle, and enjoy 75 minutes of pure "chilling." Your mind - and your body - will thank you. Making time and space to relax and unwind is essential for our well-being, with so many potential benefits; improving sleep, enhancing mood, boosting energy levels, reducing worries and anxiety, managing pain, enhancing immune system health, improving digestion, and much more. Join in and relish a space of peace and relaxation. Leave the day's chaos behind and roll into bed feeling relaxed. A gift to yourself. Ideal for anyone who desires to unwind and rediscover the lost art of relaxation.

Adres:

Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam

In this 90-minute restorative yoga class with sound healing, we will first use gentle poses supported by props designed to promote deep relaxation. In the second part you will immerse yourself in a soothing sound bath with wind chimes, Tibetan & crystal sound bowls, creating a serene and revitalizing experience for both the body and the mind. This fusion of restorative yoga and sound healing creates a harmonious space for deep relaxation, stress release, and a renewed sense of well-being. If you have epilepsy, sound-triggered migraines or are pregnant, please consult with your healthcare provider before participating in the restorative yoga with sound healing class. Please let the facilitator know about any health concerns beforehand.

Adres:

Lutmastraat 191B, 1074 TV Amsterdam