Top 4 studios voor Vinyasa Yoga in Haarlem

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. Bij vinyasa worden de houdingen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem, zodat er een continue ‘flow’ ontstaat. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Nadat het lichaam is opgewarmd met de zonnegroet volgt een creatieve serie van asana’s (houdingen). Dat kunnen zittende oefeningen zijn, maar ook liggend, omgekeerd en staand, zoals balanshoudingen. De houdingen doen we met aandacht. We proberen het denken los te laten en bewust te worden van het lichaam. Als je je aandacht en je adem koppelt dan geeft dat een heerlijk gevoel in je lijf, je bent niet zomaar wat aan het doen, maar je raakt jezelf tot op een diep niveau aan. Na de asana’s doen we een liggende ontspanningsoefening om te leren je lichaam helemaal los te laten, volledig te ontspannen. Zo kunnen de oefeningen goed opgenomen worden in je lichaam.

Laat je verassen door te bewegen in een Mandala (cirkel). Een Mandala flow yogales is vloeiend en creatief. De voorkant van de mat, is de achterkant en andersom. De flow haalt je uit je hoofd en brengt je terug in je lichaam.

Adres:

Breestraat 95-2, 1941 EG Beverwijk

Step into a transformative strong flow vinyasa yoga class that combines dynamic sequencing, advanced postures, and strength-building elements. This practice challenges both body and mind, fostering growth and resilience through invigorating, advanced sequences that enhance flexibility, build strength, and cultivate a deep mind-body connection. Unleash your inner power, explore your edge and take your practice to the next level with our advanced instructors at The Cosmos.

Adres:

Douwes Dekkerstraat 30h, 1053 SX Amsterdam

Tijdens de flow les maak je de bewegingen in flow met de ademhaling. De transitie van de ene houding naar de andere zal in elkaar overvloeien.

Adres:

Breestraat 95-2, 1941 EG Beverwijk

Step into a transformative strong flow vinyasa yoga class that combines dynamic sequencing, advanced postures, and strength-building elements. This practice challenges both body and mind, fostering growth and resilience through invigorating, advanced sequences that enhance flexibility, build strength, and cultivate a deep mind-body connection. Unleash your inner power, explore your edge and take your practice to the next level with our advanced instructors at The Cosmos.

Adres:

Douwes Dekkerstraat 30h, 1053 SX Amsterdam