Top studios voor Qi Gong in Heemstede

Qigong is een zeer oude Chinese ademhalings-, ontspannings- en bewegingsleer die de basis vormt voor de oosterse gevechtskunsten en meditatie technieken. Qigong wordt ook wel Chi Kung genoemd. Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”. Qi Gong kan dus vertaalt worden als “het beheersen van en werken met levensenergie”. Door specifieke bewegingspatronen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief. Qigong heeft ook een grote therapeutische waarde: zo versterkt Qigong de werking van de organen en verbetert de algehele conditie. Eén van de belangrijkste aspecten van Qigong voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat men een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot het eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren. De lessen die wij bieden bij Yoganada zijn geïnspireerd op deze prachtige bewegingsvorm. Ook gebruiken we elementen uit de Yin en Hatha Yoga. De bewegingen zijn zacht en vloeiend. Voor iedereen toegankelijk. De beginner of gevorderden. De intensiteit is erg persoonlijk. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Een les bestaat uit een warming up, een serie bewegingen met als doel meridianen (energiebanen) te activeren en een rustige afsluiting met een korte meditatie. Een fijne les met veel aandacht voor jezelf. Na de les zal je merken dat je meer energie hebt en zeker meer rust in je hoofd.

Qigong is een zeer oude Chinese ademhalings-, ontspannings- en bewegingsleer die de basis vormt voor de oosterse gevechtskunsten en meditatie technieken. Qigong wordt ook wel Chi Kung genoemd. Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”. Qi Gong kan dus vertaalt worden als “het beheersen van en werken met levensenergie”. Door specifieke bewegingspatronen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief. Qigong heeft ook een grote therapeutische waarde: zo versterkt Qigong de werking van de organen en verbetert de algehele conditie. Eén van de belangrijkste aspecten van Qigong voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat men een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot het eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren. De lessen die wij bieden bij Yoganada zijn geïnspireerd op deze prachtige bewegingsvorm. Ook gebruiken we elementen uit de Yin en Hatha Yoga. De bewegingen zijn zacht en vloeiend. Voor iedereen toegankelijk. De beginner of gevorderden. De intensiteit is erg persoonlijk. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Een les bestaat uit een warming up, een serie bewegingen met als doel meridianen (energiebanen) te activeren en een rustige afsluiting met een korte meditatie. Een fijne les met veel aandacht voor jezelf. Na de les zal je merken dat je meer energie hebt en zeker meer rust in je hoofd.

Adres:

Zuidermolenweg 7, 1069 CE Amsterdam

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor ben je beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in je lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen. De vorm van Qigong die wordt gegeven heet Wu Xing, wat Vijf Elementen betekent. Deze vijf elementen zijn Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water en zijn gekoppeld aan meridianen, organen, emoties, seizoenen, zintuigen, kleuren, enz. De lessen lopen altijd synchroon met de energie van het seizoen waarin we leven en met alle associaties (orgaan, emotie, zintuig, enz.) die daarbij horen. De oefeningen zijn over het geheel genomen eenvoudig te volgen, met hier en daar een wat meer uitdagende beweging.

Adres:

Zuidermolenweg 7, 1069 CE Amsterdam

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor ben je beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in je lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen. De vorm van Qigong die wordt gegeven heet Wu Xing, wat Vijf Elementen betekent. Deze vijf elementen zijn Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water en zijn gekoppeld aan meridianen, organen, emoties, seizoenen, zintuigen, kleuren, enz. De lessen lopen altijd synchroon met de energie van het seizoen waarin we leven en met alle associaties (orgaan, emotie, zintuig, enz.) die daarbij horen. De oefeningen zijn over het geheel genomen eenvoudig te volgen, met hier en daar een wat meer uitdagende beweging.