Top studios voor Polesport in Berlicum

Paalsport beginners is geschikt voor volwassenen die willen beginnen met paalsport of net de beginnerscursus hebben afgerond. Iedereen bij beginners werkt aan kracht, paalconditie en beginnersmoves. Denk aan klimmen, invert (ook wel helikopter) in de paal, vertical break, inside en outside leghang, hangover, superman en butterfly. Ben je intermediate? Dan is het belangrijk dat je een stevige basis beheerst. We werken aan alle moves voor intermediate moves, denk aan draaien, poses in de paal, inverts, klimmen en handstanden. Deze moves worden aangeboden in combinaties, er wordt dus hard gewerkt aan conditie en kracht. In verband met het tegengaan van de verspreiding van het coronavirus vragen we je een eigen sportmatje, grip en poetsdoek voor de paal mee te nemen. En graag ook de volgende regels in acht te nemen: - Blijf thuis bij griepklachten - Schud geen handen - Was de handen voor binnenkomst en bij vertrek - Nies in de elleboog - Houd 1,5 meter afstand tot elkaar - Maak vóór en na gebruik alle gebruikte materialen schoon (valmat en danspaal)** ** Er is schoonmaakmiddel met 70% alcohol aanwezig om alles te desinfecteren.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Tijdens deze les ga je zelf aan de slag met de combinaties en/of moves die jij op je lijstje hebt staan. Er is een instructrice aanwezig die rondloopt om je verder op weg te helpen door je tips, adviezen en inspiratie te geven. Vergeet niet een flesje water, grote handdoek voor over het sportmatje en een poetsdoek voor de paal mee te nemen.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Paalsport intermediate & advanced is geschikt voor volwassenen die al een stevige basis beheersen. We werken aan alle moves voor intermediate moves, denk aan draaien, poses in de paal, inverts, klimmen en handstanden. Deze moves worden aangeboden in combinaties, er wordt dus hard gewerkt aan conditie en kracht. Ben je advanced? De instructrice zal dan een upgrade aan de intermediate combo geven waardoor die echt geschikt is voor jouw niveau. Je mag alleen meedoen met de intermediate & advanced les als je de volgende moves zelfstandig kunt: helikopter vanuit de paal, vertical break, hangover, outside en inside leghang, butterfly, marley, superman en klimmen. In verband met het tegengaan van de verspreiding van het coronavirus vragen we je een eigen sportmatje, grip en poetsdoek voor de paal mee te nemen. En graag ook de volgende regels in acht te nemen: - Blijf thuis bij griepklachten - Schud geen handen - Was de handen voor binnenkomst en bij vertrek - Nies in de elleboog - Houd 1,5 meter afstand tot elkaar - Maak vóór en na gebruik alle gebruikte materialen schoon (valmat en danspaal)** ** Er is schoonmaakmiddel met 70% alcohol aanwezig om alles te desinfecteren.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Huur onze paalstudio* met NK opstelling met klimaat control. Hoe werkt dit? · Schrijf je in voor de gewenste dag/tijd. Kom je graag met meer personen trainen? Schrijf dan 1 persoon in en stuur een mailtje naar info@donutspolefit.nl met hoeveel personen je daadwerkelijk gaat komen. · Wil je langer dan het tijdblok trainen? Reserveer dan ook het volgende tijdblok. · Betaal in de studio. De tarieven zijn vermeld in het atleten informatie pakket. Op de dag van de huur wordt de studio voor je geopend door een van de instructrices. Je krijgt uitleg over het gebruik van de airco/verwarming, de muziek en de palen. Neem zelf een poetsdoekje, een handdoek voor over de yogamat en grip mee. Let op: in deze tijdsblokken is het niet mogelijk om op NK opstelling te trainen voor aerial hoop of flying pole. Wil je trainen voor hoop of aerial pole, stuur ons dan een mailtje. Heb je nog vragen? Stuur ons een mailtje via info@donutspolefit.nl

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Paalsport beginners is geschikt voor volwassenen die willen beginnen met paalsport of net de beginnerscursus hebben afgerond. Iedereen bij beginners werkt aan kracht, paalconditie en beginnersmoves. Denk aan klimmen, invert (ook wel helikopter) in de paal, vertical break, inside en outside leghang, hangover, superman en butterfly. Ben je intermediate? Dan is het belangrijk dat je een stevige basis beheerst. We werken aan alle moves voor intermediate moves, denk aan draaien, poses in de paal, inverts, klimmen en handstanden. Deze moves worden aangeboden in combinaties, er wordt dus hard gewerkt aan conditie en kracht. In verband met het tegengaan van de verspreiding van het coronavirus vragen we je een eigen sportmatje, grip en poetsdoek voor de paal mee te nemen. En graag ook de volgende regels in acht te nemen: - Blijf thuis bij griepklachten - Schud geen handen - Was de handen voor binnenkomst en bij vertrek - Nies in de elleboog - Houd 1,5 meter afstand tot elkaar - Maak vóór en na gebruik alle gebruikte materialen schoon (valmat en danspaal)** ** Er is schoonmaakmiddel met 70% alcohol aanwezig om alles te desinfecteren.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Tijdens deze les ga je zelf aan de slag met de combinaties en/of moves die jij op je lijstje hebt staan. Er is een instructrice aanwezig die rondloopt om je verder op weg te helpen door je tips, adviezen en inspiratie te geven. Vergeet niet een flesje water, grote handdoek voor over het sportmatje en een poetsdoek voor de paal mee te nemen.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Paalsport intermediate & advanced is geschikt voor volwassenen die al een stevige basis beheersen. We werken aan alle moves voor intermediate moves, denk aan draaien, poses in de paal, inverts, klimmen en handstanden. Deze moves worden aangeboden in combinaties, er wordt dus hard gewerkt aan conditie en kracht. Ben je advanced? De instructrice zal dan een upgrade aan de intermediate combo geven waardoor die echt geschikt is voor jouw niveau. Je mag alleen meedoen met de intermediate & advanced les als je de volgende moves zelfstandig kunt: helikopter vanuit de paal, vertical break, hangover, outside en inside leghang, butterfly, marley, superman en klimmen. In verband met het tegengaan van de verspreiding van het coronavirus vragen we je een eigen sportmatje, grip en poetsdoek voor de paal mee te nemen. En graag ook de volgende regels in acht te nemen: - Blijf thuis bij griepklachten - Schud geen handen - Was de handen voor binnenkomst en bij vertrek - Nies in de elleboog - Houd 1,5 meter afstand tot elkaar - Maak vóór en na gebruik alle gebruikte materialen schoon (valmat en danspaal)** ** Er is schoonmaakmiddel met 70% alcohol aanwezig om alles te desinfecteren.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum

Tijdens deze les ga je zelf aan de slag met de combinaties en/of moves die jij op je lijstje hebt staan. Er is een instructrice aanwezig die rondloopt om je verder op weg te helpen door je tips, adviezen en inspiratie te geven. Vergeet niet een flesje water, grote handdoek voor over het sportmatje en een poetsdoek voor de paal mee te nemen.

Adres:

Milrooijseweg 59, 5258 KG Berlicum