Top studios voor Pilates in Oost-souburg

Pilates Mat les voor beginners. Samen werken we tijdens de les aan jouw stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit. Door bewust te bewegen en op de juiste wijze adem te halen, zul je merken dat jouw kracht en lenigheid verbeterd.

Adres:

Alexiaplein 3, 4493EZ Kamperland

Power Reformer Class De Power Reformer Class is een intensieve workout waarbij je in een flow je hele lichaam traint. De lessen variëren qua tempo; van up-tempo naar juist hele langzame bewegingen waarbij je dieper in je spieren werkt óf een interval les met het jumpboard waarbij je de vetverbranding stimuleert. Om deel te kunnen nemen aan de Power Reformer Class is het van belang dat je al bekend bent met de Reformer. De les is niet geschikt voor beginners.

Adres:

Lange Geere 5, 4331 LX Middelburg

Pilates Mat Pilates op de mat is een trainingsmethode waarbij de diepgelegen spieren versterkt worden door middel van oefeningen op een mat. De nadruk ligt op het sterk maken van de core (buik- en rugspieren), het gebruik van juiste ademhaling en het uitlijnen van het lichaam. Bij de uitvoering van de pilatesoefeningen ligt de focus op controle en precisie. Het is een uitstekende basis voor veel andere sporten en heeft een positief effect op je houding in het dagelijks leven, bekkenstabiliteit, flexibiliteit, balans en kracht. Mensen met rugklachten hebben ook vaak baat bij Pilates. Deze les vindt plaats op een mat, waarbij verschillende hulpmiddelen gebruikt kunnen worden om de oefeningen intensiever te maken, zoals een bal of een elastiek. Pilates is geschikt voor zowel de beginnende, als de gevorderde sporter. De docent kan de intensiteit aanpassen naar jouw niveau.

Adres:

Penninghoek 5, 4331 PN Middelburg

Pilates Mat les voor beginners. Samen werken we tijdens de les aan jouw stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit. Door bewust te bewegen en op de juiste wijze adem te halen, zul je merken dat jouw kracht en lenigheid verbeterd.

Adres:

Alexiaplein 3, 4493EZ Kamperland

Power Reformer Class De Power Reformer Class is een intensieve workout waarbij je in een flow je hele lichaam traint. De lessen variëren qua tempo; van up-tempo naar juist hele langzame bewegingen waarbij je dieper in je spieren werkt óf een interval les met het jumpboard waarbij je de vetverbranding stimuleert. Om deel te kunnen nemen aan de Power Reformer Class is het van belang dat je al bekend bent met de Reformer. De les is niet geschikt voor beginners.

Adres:

Lange Geere 5, 4331 LX Middelburg

Power Reformer Class De Power Reformer Class is een intensieve workout waarbij je in een flow je hele lichaam traint. De lessen variëren qua tempo; van up-tempo naar juist hele langzame bewegingen waarbij je dieper in je spieren werkt óf een interval les met het jumpboard waarbij je de vetverbranding stimuleert. Om deel te kunnen nemen aan de Power Reformer Class is het van belang dat je al bekend bent met de Reformer. De les is niet geschikt voor beginners.

Adres:

Lange Geere 5, 4331 LX Middelburg

Power Reformer Class De Power Reformer Class is een intensieve workout waarbij je in een flow je hele lichaam traint. De lessen variëren qua tempo; van up-tempo naar juist hele langzame bewegingen waarbij je dieper in je spieren werkt óf een interval les met het jumpboard waarbij je de vetverbranding stimuleert. Om deel te kunnen nemen aan de Power Reformer Class is het van belang dat je al bekend bent met de Reformer. De les is niet geschikt voor beginners.

Adres:

Lange Geere 5, 4331 LX Middelburg

Pure Reformer Class De Pure Reformer Class is een combinatie van fundamentele basisbewegingen en uitdagende oefeningen die je flexibiliteit, balans en houding verbeteren en spiermassa opbouwen. Deze les is een technische les waarbij je je lichaamsbewustzijn vergroot en optimaliseert. De focus en aandacht waarmee je de oefeningen uitvoert, helpen stress te verlichten. Na de les voel je je zowel mentaal als fysiek krachtig en ‘re-energized’. De Pure Reformer class is ook ideaal als je herstellende bent van een blessure, of tijdens de zwangerschap (dit willen we wel graag van tevoren weten). Volg deze les minimaal 3 keer voordat je deelneemt aan de Power Reformer Class. Voor de veiligheid en hygiëne raden we aan om "grip socks" te dragen.

Adres:

Lange Geere 5, 4331 LX Middelburg