Top 14 studios voor Pilates in Lisse

Private/Duo lesson using all equipment present in the studio; reformer, cadillac, wunda chair, spine corrector, ladder barrel Private 65 euros Duo 72.50 one person books and pays Ensure you select the right product when booking

Adres:

Zandvoortselaan 158, 2106 AP Heemstede

Deze les is toegankelijk voor alle levels. Max. 10 personen Les duurt 60 minuten minuten. Annuleren kan tot 16 uur voordat de les begint. Kledingvoorschriften: - Neem een (klein) handdoekje mee voor onder je hoofd. - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.

Adres:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep

Private lesson required before joining the semi private lessons Semi private lesson using the full studio equipment. Work on your own program and goals. You share the room with a maximum of five people. The teacher will provide assistance and corrections.

Adres:

Zandvoortselaan 158, 2106 AP Heemstede

Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal ontworpen apparaat, de 'reformer', met verstelbare veren en een glijdend platform. Dit platform zorgt voor een constante weerstand en biedt een veelzijdige reeks oefeningen. Een van de voornaamste voordelen van Reformer Pilates is de focus op het verbeteren van de houding en het versterken van de dieper gelegen spieren. Door de constante weerstand van de veren worden niet alleen de grote spiergroepen, maar ook de stabiliserende spieren getraind, wat resulteert in een sterker, stabieler lichaam. Een ander voordeel is de impact op de flexibiliteit. De glijdende bewegingen op de reformer dagen het lichaam uit om zijn volledige bewegingsbereik te benutten, waardoor de flexibiliteit wordt vergroot en stramheid wordt verminderd. Reformer Pilates is ook buitengewoon effectief bij het verminderen van rugpijn en het voorkomen van blessures. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen worden de wervelkolom en de gewrichten ontlast, wat een zegen is voor mensen van alle leeftijden. Next level: Deze les is bedoeld voor degenen die al ervaring hebben met Pilates, maar nog niet bekend zijn met de reformer.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

Pilates is een functional movement methode welke bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren. Met pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit, balans en concentratie. Deze pilates lessen zijn toegankelijk voor alle levels.

Adres:

Blekersvaartweg 19b, 2101 CB Heemstede

Wat is Pilates mat? Pilates is een oefen- en beweegmethode die erop is gericht om het lichaam te versterken en soepel te houden. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures. De oefeningen worden gedaan op een mat en we maken tijdens de les gebruik van ballen, foamrollen en andere hulpmiddelen. De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd en je kracht, coördinatie en flexibiliteit zal na een aantal lessen zeker toenemen. Je leert je eigen lichaam en bewegingspatronen beter kennen. Pilates is de unieke combinatie van bewust bewegen en je lichaam beter leren kennen en een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest. Het helpt je om tot op hoge leeftijd soepel en sterk te blijven, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Adres:

Nijverheidsstraat 3A+B, 2132 AZ Hoofddorp

In de groepslessen stimuleer ik iedereen om op zijn of haar eigen niveau te werken. Je wordt je bewust van je eigen lichaam en kunnen. Voordat je kan instromen in de gewone groepslessen volg je eerst (minstens) 10 lessen in de basistechniekles (Pré-Pilates). Overstappen naar het volgende niveau gaat in overleg. Voor de groepslessen geldt in het algemeen: Maximaal 10 deelnemers per les. Gebruik van kleine attributen, zoals elastieken, ballen en ringen. Veel individuele aandacht. De nadruk ligt vooral op hoe je de oefeningen uitvoert.

Adres:

Jacoba van Beierenweg 97-2, 2215KW Voorhout

De reformer is een origineel Pilates apparaat die je uitdaagt in je oefeningen maar soms ook juist kan ondersteunen door gebruik te maken van weerstand. Je leert heel precies je lichaam te voelen en in balans te brengen. Lesduur: 60 minuten Max 5 personen per les. Annuleren kan tot 16 uur voordat les begint. Kledingvoorschriften: - Draag gemakkelijke flexibele kleding zonder ritsen en capuchons. - Doe lange haren in een staart anders komen de haren misschien tussen de springveren van de reformer au.. - Een handdoek en sportschoenen zijn niet nodig - En het dragen van anti slip sokken is gewenst of anders op blote voeten.

Adres:

Lireweg 78, 2153 PH Nieuw-Vennep