Top 5 studios voor Kleingruppentraining in Zaandam

English follows Dutch Onze strength les biedt een vrolijke en volledige work-out om het hele lichaam te activeren en versterken. De les bestaat uit een warming-up en een aantal sets oefeningen voor de grote spiergroepen, zoals armen, buik en benen. We maken daarbij gebruik van accessoires zoals dumbells, kettlebells en elastieken. De coach legt de oefeningen uit en doet ze voor, en kan je helpen bij het kiezen van het juiste gewicht. Daardoor is Strength toegankelijk voor alle kracht niveaus en fitness doelen. Our Strength Class offers a fun and comprehensive full-body workout through functional movements. The class includes a warming up and several sets of exercises for the major muscle groups, including your arms, stomach, and legs. Our coach demonstrate the exercises and helps you to execute them correctly and safely. We work out using accessories like dumbbells, kettlebells, and elastics for added resistance adaptable to your personal capabilities. This way our classes are accessible for all experience levels and fitness goals.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

1-on-1 personal training. Send an e-mail if you're interested to do a small group training for the exact rates. Ofcourse the rate goes down with more people, info@thejymmovement.nl: · 1-on-2 persons personal training. · 1-on-3 persons personal training. · 1-on-4 persons personal training.

Adres:

Haarlemmer Houttuinen 519, 1013 GM Amsterdam

English: Our Queer Powerlifting Class welcomes people of all fitness levels to engage in powerlifting and deadlifting. Whether you're new or experienced, we guide everyone systematically through the three core exercises of powerlifting: squat, bench press, and deadlift. Our focus is on teaching proper techniques and training methods to improve strength and performance. Dutch: Onze Queer Powerlifting Class verwelkomt individuen van alle fitnessniveaus om deel te nemen aan powerlifting en deadlifting. Of je nu nieuw bent of ervaren, we begeleiden iedereen systematisch door de drie kern oefeningen van powerliften: de squat, bench press en deadlift. Onze focus ligt op het aanleren van de juiste technieken om kracht en prestaties te verbeteren.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

Pilates is a system of repetitive exercises performed on a yoga mat or other equipment to promote strength, stability, and flexibility. Pilates exercises develop the body through muscular effort that stems from the core.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English follows Dutch Onze strength les biedt een vrolijke en volledige work-out om het hele lichaam te activeren en versterken. De les bestaat uit een warming-up en een aantal sets oefeningen voor de grote spiergroepen, zoals armen, buik en benen. We maken daarbij gebruik van accessoires zoals dumbells, kettlebells en elastieken. De coach legt de oefeningen uit en doet ze voor, en kan je helpen bij het kiezen van het juiste gewicht. Daardoor is Strength toegankelijk voor alle kracht niveaus en fitness doelen. Our Strength Class offers a fun and comprehensive full-body workout through functional movements. The class includes a warming up and several sets of exercises for the major muscle groups, including your arms, stomach, and legs. Our coach demonstrate the exercises and helps you to execute them correctly and safely. We work out using accessories like dumbbells, kettlebells, and elastics for added resistance adaptable to your personal capabilities. This way our classes are accessible for all experience levels and fitness goals.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English follows Dutch Onze strength les biedt een vrolijke en volledige work-out om het hele lichaam te activeren en versterken. De les bestaat uit een warming-up en een aantal sets oefeningen voor de grote spiergroepen, zoals armen, buik en benen. We maken daarbij gebruik van accessoires zoals dumbells, kettlebells en elastieken. De coach legt de oefeningen uit en doet ze voor, en kan je helpen bij het kiezen van het juiste gewicht. Daardoor is Strength toegankelijk voor alle kracht niveaus en fitness doelen. Our Strength Class offers a fun and comprehensive full-body workout through functional movements. The class includes a warming up and several sets of exercises for the major muscle groups, including your arms, stomach, and legs. Our coach demonstrate the exercises and helps you to execute them correctly and safely. We work out using accessories like dumbbells, kettlebells, and elastics for added resistance adaptable to your personal capabilities. This way our classes are accessible for all experience levels and fitness goals.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English: We are Queer invites you to Stand Tall: a class designed for enhancing posture, welcoming everyone and particularly tailored to the needs of trans masculine people. The class targets all upper body muscles, strengthening the back and core. We improve posture in an effective way to relieve back pain and correct muscle imbalance. Customizable exercises cater to various fitness levels. Join a supportive community fostering body positivity and confidence through straightforward workouts designed for all. Dutch: We Are Queer nodigt je uit ‘to Stand Tall’: een les gericht op het verbeteren van houding die open staat voor iedereen en speciaal is afgestemd op trans masculine personen. De les richt zich op alle spieren in het bovenlichaam om de rug en core te versterken Je houding verbetert effectief om rug- en schouderpijn te verlichten en disbalans in de spieren te corrigeren. Aanpasbare oefeningen maken de les toegankelijk voor diverse fitness niveaus. Sluit je aan bij een ondersteunende gemeenschap en bevorder lichaamspositiviteit en zelfvertrouwen met eenvoudige workouts die voor iedereen geschikt zijn.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English follows Dutch Onze strength les biedt een vrolijke en volledige work-out om het hele lichaam te activeren en versterken. De les bestaat uit een warming-up en een aantal sets oefeningen voor de grote spiergroepen, zoals armen, buik en benen. We maken daarbij gebruik van accessoires zoals dumbells, kettlebells en elastieken. De coach legt de oefeningen uit en doet ze voor, en kan je helpen bij het kiezen van het juiste gewicht. Daardoor is Strength toegankelijk voor alle kracht niveaus en fitness doelen. Our Strength Class offers a fun and comprehensive full-body workout through functional movements. The class includes a warming up and several sets of exercises for the major muscle groups, including your arms, stomach, and legs. Our coach demonstrate the exercises and helps you to execute them correctly and safely. We work out using accessories like dumbbells, kettlebells, and elastics for added resistance adaptable to your personal capabilities. This way our classes are accessible for all experience levels and fitness goals.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam