Top 3 studios voor Kleingruppentraining in Amsterdam

English follows Dutch Onze strength les biedt een vrolijke en volledige work-out om het hele lichaam te activeren en versterken. De les bestaat uit een warming-up en een aantal sets oefeningen voor de grote spiergroepen, zoals armen, buik en benen. We maken daarbij gebruik van accessoires zoals dumbells, kettlebells en elastieken. De coach legt de oefeningen uit en doet ze voor, en kan je helpen bij het kiezen van het juiste gewicht. Daardoor is Strength toegankelijk voor alle kracht niveaus en fitness doelen. Our Strength Class offers a fun and comprehensive full-body workout through functional movements. The class includes a warming up and several sets of exercises for the major muscle groups, including your arms, stomach, and legs. Our coach demonstrate the exercises and helps you to execute them correctly and safely. We work out using accessories like dumbbells, kettlebells, and elastics for added resistance adaptable to your personal capabilities. This way our classes are accessible for all experience levels and fitness goals.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English: We are Queer invites you to Stand Tall: a class designed for enhancing posture, welcoming everyone and particularly tailored to the needs of trans masculine people. The class targets all upper body muscles, strengthening the back and core. We improve posture in an effective way to relieve back pain and correct muscle imbalance. Customizable exercises cater to various fitness levels. Join a supportive community fostering body positivity and confidence through straightforward workouts designed for all. Dutch: We Are Queer nodigt je uit ‘to Stand Tall’: een les gericht op het verbeteren van houding die open staat voor iedereen en speciaal is afgestemd op trans masculine personen. De les richt zich op alle spieren in het bovenlichaam om de rug en core te versterken Je houding verbetert effectief om rug- en schouderpijn te verlichten en disbalans in de spieren te corrigeren. Aanpasbare oefeningen maken de les toegankelijk voor diverse fitness niveaus. Sluit je aan bij een ondersteunende gemeenschap en bevorder lichaamspositiviteit en zelfvertrouwen met eenvoudige workouts die voor iedereen geschikt zijn.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

1-on-1 personal training. Send an e-mail if you're interested to do a small group training for the exact rates. Ofcourse the rate goes down with more people, info@thejymmovement.nl: · 1-on-2 persons personal training. · 1-on-3 persons personal training. · 1-on-4 persons personal training.

Adres:

Haarlemmer Houttuinen 519, 1013 GM Amsterdam

Speciaal voor de jongeren hebben we een jongeren groep gestart die gericht is op de leeftijd 14-18 jaar. Door middel van verschillende oefeningen en les vormen heb je iedere week een andere les.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English: We are Queer invites you to Stand Tall: a class designed for enhancing posture, welcoming everyone and particularly tailored to the needs of trans masculine people. The class targets all upper body muscles, strengthening the back and core. We improve posture in an effective way to relieve back pain and correct muscle imbalance. Customizable exercises cater to various fitness levels. Join a supportive community fostering body positivity and confidence through straightforward workouts designed for all. Dutch: We Are Queer nodigt je uit ‘to Stand Tall’: een les gericht op het verbeteren van houding die open staat voor iedereen en speciaal is afgestemd op trans masculine personen. De les richt zich op alle spieren in het bovenlichaam om de rug en core te versterken Je houding verbetert effectief om rug- en schouderpijn te verlichten en disbalans in de spieren te corrigeren. Aanpasbare oefeningen maken de les toegankelijk voor diverse fitness niveaus. Sluit je aan bij een ondersteunende gemeenschap en bevorder lichaamspositiviteit en zelfvertrouwen met eenvoudige workouts die voor iedereen geschikt zijn.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English: At Nothing But Butts class we focus on training glutes, legs, and core. We use exercises such as squats, lunges, planks, to target these areas for effective results. Led by certified trainers, expect guidance on proper form and technique. The classes are suitable for all fitness levels, with varied routines including resistance, bodyweight, and flexibility exercises. Join our supportive community for challenging and engaging workouts that leave you feeling empowered. Dutch: Bij Nothing But Butts richten we ons op het trainen van je billen, benen en core. Onze workouts zijn gericht op deze gebieden, met gespecialiseerde oefeningen zoals squats, lunges en planks voor effectieve resultaten. Onder leiding van gecertificeerde trainers kun je begeleiding verwachten op de juiste houding en techniek. De lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, met gevarieerde routines, waaronder weerstandsoefeningen, lichaamsgewicht-oefeningen, cardio en flexibiliteitstraining. Sluit je aan bij onze ondersteunende gemeenschap voor uitdagende en boeiende workouts die je een gevoel van kracht geven.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

English: Mobility Training focuses on improving flexibility, range of motion, and body awareness. The class targets joint mobility and stabilizing muscles while promoting better posture and coordination. You engage in specific exercises and stretches designed to enhance flexibility and movement. The class is suitable for all fitness levels, with instructors adapting exercises for a safe and effective mobility workout. Dutch: Mobiliteitstraining richt zich op het verbeteren van flexibiliteit, bewegingsbereik en lichaamsbewustzijn. We richten ons op gewrichtsmobiliteit en het versterken van stabiliserende spieren om een betere houding en coördinatie te bevorderen. Je voert specifieke oefeningen en stretches uit die zijn ontworpen om flexibiliteit en beweging te verbeteren. De les is geschikt voor alle fitnessniveaus, waarbij instructeurs oefeningen aanpassen voor een veilige en effectieve mobiliteitstraining.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam

Iedere dag/sessie een andere workout die gericht is op het algeheel sterker worden van je lijf, door middel van trainen met onder andere dumbbells, kettlebells, en barbells.

Adres:

Wagenaarstraat 336, 1093 CZ Amsterdam