Top studios voor Kettlebell in Haarlem

De kettlebell walk is de trainingsvorm voor kantoorpersoneel, de 'startende sporter', maar ook voor ervaren sporters, die kracht, vetverbranding en uithoudingvermogen willen trainen. Daarnaast is deze training ideaal voor mensen die hun lichaamshouding willen verbeteren. Tijdens de trainen lopen we met een kettlebell in één arm door het park (dit is bevorderlijk voor je lichaamshouding), waarin we kettlebell oefeningen en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht afwisselen. Daarnaast zullen er tijdens deze training specifieke revalidatie oefeningen en tools aan bod komen, zodat je deze kunt inzetten bij rug, nek, schouder, knie en/of enkel klachten. Ook zul je direct ervaren dat je mobieler wordt na het toepassen van specifieke tools. Het doel van deze tools is: direct verbetering/resultaat ervaren.

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem

Tijdens onze kettlebell training van maximaal 30 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Waarom 30 minuten? Bij total body workouts van minder dan 35 minuten, activeer je het groeihormoon (verjongings- en vetverbrandingshormoon) en testosteron (belangrijk voor spierkracht en spiermassa, de nr. 1 en 2 biomarkers voor gezond 'oud worden') optimaal. Bij alle workouts die langer dan 35 minuten duren maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, die een connectie heeft met de aanmaak van vetopslag bij je buik. Neem je mobiele telefoon mee tijdens deze training:Tijdens de kettlebell training zal er regelmatig extra aandacht zijn om: jezelf te analyseren, waardoor je snel en simpel nog meer progressie kunt boeken tijdens een training. In een drukke wereld, waarin mensen het vaak hebben over 'tijd-tekort', zorgt deze training voor de perfecte uitkomst. Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem

Tijdens deze kettlebell training van 30 minuten focussen we ons op de basis: Maak de basis van je lichaam sterk en fit. We trainen de basis van: Vetverbranding, Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. De gedachte hierachter is: “Je zult eerst moeten kunnen lopen voordat je gaat rennen” Ideaal wanneer je een tijdje niet hebt gesport, je er weer lekker ‘in’ wilt komen of als dit het tempo is waarin je graag sport. De intensiteit en het tempo waarin we oefeningen voor het hele lichaam doen zal tijdens deze training lager liggen dan tijdens de andere kettlebell- en groepstrainingen. Ook de rust pauzes en de oefeningen zijn meer op ‘basis’ niveau om de basis sterk en fit te maken. Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem

Tijdens onze kettlebell training van maximaal 30 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Waarom 30 minuten? Bij total body workouts van minder dan 35 minuten, activeer je het groeihormoon (verjongings- en vetverbrandingshormoon) en testosteron (belangrijk voor spierkracht en spiermassa, de nr. 1 en 2 biomarkers voor gezond 'oud worden') optimaal. Bij alle workouts die langer dan 35 minuten duren maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, die een connectie heeft met de aanmaak van vetopslag bij je buik. Neem je mobiele telefoon mee tijdens deze training:Tijdens de kettlebell training zal er regelmatig extra aandacht zijn om: jezelf te analyseren, waardoor je snel en simpel nog meer progressie kunt boeken tijdens een training. In een drukke wereld, waarin mensen het vaak hebben over 'tijd-tekort', zorgt deze training voor de perfecte uitkomst. Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem