Top 4 studios voor HIIT in Capelle aan den IJssel

High Intensity Interval Training (HIIT), is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van high intensity training is om herhaaldelijk het fysiologische systeem (het cardiovasculaire systeem) te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen. Van rustige cardiotraining wordt gedacht dat je hiermee gewicht verliest, doordat je veel vet verbrand tijdens inspanningen op een lage intensiteit. High Intensity Interval Training is precies het tegenovergestelde. Het is een efficiënte training als je vet wilt verbranden, in vergelijking met langdurende duurtraining.1 a 2x in de week HIIT training kan je fitness naar een heel nieuw niveau brengen… in minder tijd.

Adres:

Coolhaven 134 D, 3024 AK Rotterdam

Metabolic HIIT is aparte in ons lijstje met lessen. Je traint namelijk maar 30 minuten. Echter deze 30 minuten is non-stop circuit vormpjes, zonder al teveel rust. Het is de meest perfecte workout om je metabolisme, je verbranding, te verbeteren. Zorgen dat je lichaam een verhoogde energiebehoefte heeft zodat je vetmassa gaat verbranden voor meer energie. De lessen duren 30 minuten en zijn geschikt voor iedereen, iedereen die 100% willen gaan, ook als je geen ervaring hebt in de fitness.

Adres:

Kelvinring 15, 2952 BG Alblasserdam

Wil jij nog meer uitgedaagd worden? Wil jij het meeste uit jezelf halen?

Adres:

Kelvinring 15, 2952 BG Alblasserdam

Metabolic HIIT is aparte in ons lijstje met lessen. Je traint namelijk maar 30 minuten. Echter deze 30 minuten is non-stop circuit vormpjes, zonder al teveel rust. Het is de meest perfecte workout om je metabolisme, je verbranding, te verbeteren. Zorgen dat je lichaam een verhoogde energiebehoefte heeft zodat je vetmassa gaat verbranden voor meer energie. De lessen duren 30 minuten en zijn geschikt voor iedereen, iedereen die 100% willen gaan, ook als je geen ervaring hebt in de fitness.

Adres:

Kelvinring 15, 2952 BG Alblasserdam

Metabolic HIIT is aparte in ons lijstje met lessen. Je traint namelijk maar 30 minuten. Echter deze 30 minuten is non-stop circuit vormpjes, zonder al teveel rust. Het is de meest perfecte workout om je metabolisme, je verbranding, te verbeteren. Zorgen dat je lichaam een verhoogde energiebehoefte heeft zodat je vetmassa gaat verbranden voor meer energie. De lessen duren 30 minuten en zijn geschikt voor iedereen, iedereen die 100% willen gaan, ook als je geen ervaring hebt in de fitness.

Adres:

Kelvinring 15, 2952 BG Alblasserdam