Top 8 studios voor Fitness in Bloemendaal

De duin training is een bootcamp training waarbij we onze kracht en krachtuithoudingsvermogen trainen. Deze training is extra uitdagend omdat veel oefeningen in het zand worden gedaan. We wisselen oefeningen af met (kleine) stukjes hardlopen. Op deze manier verkennen we meerder plekken van de Oosterplas in (Overveen / Bloemendaal). De heuvel slaan we zelden over! Wist je dat een heuvel op en af rennen één van de beste cardiovasculaire prikkels is die er bestaat. Dus wil jij je uithoudingvermogen een flinke boost geven en daarnaast ook spierversterkende oefeningen doen? Doe dan snel een keer mee via een gratis proefles aan de duin training!

Adres:

Bergweg 5, 2061 KB Bloemendaal

De kettlebell walk is de trainingsvorm voor kantoorpersoneel, de 'startende sporter', maar ook voor ervaren sporters, die kracht, vetverbranding en uithoudingvermogen willen trainen. Daarnaast is deze training ideaal voor mensen die hun lichaamshouding willen verbeteren. Tijdens de trainen lopen we met een kettlebell in één arm door het park (dit is bevorderlijk voor je lichaamshouding), waarin we kettlebell oefeningen en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht afwisselen. Daarnaast zullen er tijdens deze training specifieke revalidatie oefeningen en tools aan bod komen, zodat je deze kunt inzetten bij rug, nek, schouder, knie en/of enkel klachten. Ook zul je direct ervaren dat je mobieler wordt na het toepassen van specifieke tools. Het doel van deze tools is: direct verbetering/resultaat ervaren.

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem

Een complete training waarbij de nadruk ligt op je buik, billen en benen; zoals vrouwen dat graag willen én borst, buik en benen, zoals mannen dat graag willen. Dit is een gemengde groep. De trainingen vinden plaats bij de Toolenburger Plas in Hoofddorp.

Adres:

IJweg 1270, 2133MJ Hoofddorp

Buiten sporten op jouw niveau! Met gebruik van eigen lichaamsgewicht, battleropes, kettlebells en meer. Iedereen gaat tot zijn grens.

Adres:

Duinlustweg 22, 2051AB Overveen

BBB Small Group Training (BBB SGT) - Je traint in een kleine groep, de begeleiding is zeer intensief en het trainingseffect vele malen groter. Dat samen met de groepsdynamiek zal ervoor zorgen dat je makkelijker, sneller en met veel plezier jouw doel zal bereiken. Met maximaal 5 andere personen werk je zeer efficiënt aan jouw persoonlijke doel.

Adres:

IJweg 1270, 2133MJ Hoofddorp

BBB Small Group Training (BBB SGT) - Je traint in een kleine groep, de begeleiding is zeer intensief en het trainingseffect vele malen groter. Dat samen met de groepsdynamiek zal ervoor zorgen dat je makkelijker, sneller en met veel plezier jouw doel zal bereiken. Met maximaal 5 andere personen werk je zeer efficiënt aan jouw persoonlijke doel.

Adres:

Goudplaat 17, 2134 WK Hoofddorp

Tijdens onze kettlebell training van maximaal 30 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Waarom 30 minuten? Bij total body workouts van minder dan 35 minuten, activeer je het groeihormoon (verjongings- en vetverbrandingshormoon) en testosteron (belangrijk voor spierkracht en spiermassa, de nr. 1 en 2 biomarkers voor gezond 'oud worden') optimaal. Bij alle workouts die langer dan 35 minuten duren maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, die een connectie heeft met de aanmaak van vetopslag bij je buik. Neem je mobiele telefoon mee tijdens deze training:Tijdens de kettlebell training zal er regelmatig extra aandacht zijn om: jezelf te analyseren, waardoor je snel en simpel nog meer progressie kunt boeken tijdens een training. In een drukke wereld, waarin mensen het vaak hebben over 'tijd-tekort', zorgt deze training voor de perfecte uitkomst. Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Adres:

Meester Jan Gerritszlaan 67, 2024 KN Haarlem

De Static-Bootcamp is een training voor ieder niveau. Bij deze full-body workout blijven wij op locatie en train je alle spiergroepen. Tijdens de training werk je aan je houding en techniek. De focus in de Bootcamp ligt op het verbeteren van kracht en conditie. Door de vaste onderdelen van de training behaal is dit ideaal voor de mensen die minder van hardlopen houden.

Adres:

H.M. Kraaijvanger-Straat Brug, 1064 GW Amsterdam