Top studios voor Outdoor Fitness in 's-Hertogenbosch

Een TRX training is uiterst effectief, kost weinig tijd en geeft snel resultaat. Dit komt mede doordat je vrijwel in elke oefening de gehele spierketen aan het werk zet, in plaats van één spier of spiergroep. Al je spieren en gewrichten worden tegelijkertijd aan het werk gezet. Je kunt eenvoudig de intensiteit van oefeningen verzwaren of verlichten door je handen en/of voeten te verplaatsen. Zo train je in no-time kracht, cardio en core (stabiliteit). Hierbij ligt de nadruk voornamelijk op de core, want zelfs als je armen of benen traint, daag je voortdurend je core uit. Zo ervaar je een total body workout met oneindig veel progressie! Een training hoeft dan ook niet lang te duren. Of het nu gaat om afvallen, spier- en krachtopbouw, conditie verbetering of herstel- en revalidatietrainingen, TRX training is voor vrijwel iedereen geschikt!

Adres:

Loonsestraat 10, 5391 KE Nuland

Actieve training voor vrouwen vanaf 50 jaar

Adres:

Laan van Henkenshage 3, 5492 BH Sint-Oedenrode

PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

Adres:

Waterleidingstraat 2, 5244 PE Rosmalen

Werk aan kracht , stabiliteit en je algehele conditie op de Nulandse hei. Een ideale les om te starten met sporten of je conditie weer op te bouwen. Tijdens deze les houden we rekening met ieder zijn blessures. Er wordt dan ook gewandeld in plaats van hardgelopen. Deze les wordt in een kleinere groep verzorgt zodat er genoeg aandacht is voor jou.

Adres:

elzenstraat 10, 5391LA Nuland