CHILATES LENTE

Chilates is een combinatie van pilates met oosterse bewegingsvormen zoals Tai-Chi en Qi Gong. Elk seizoen heeft de natuur en de mens weer wat anders nodig en daarom zijn elk seizoen de oefeningen net wat anders. De oefeningen tijdens de workshops Chilates hebben wel het gemeenschappelijke doel van het geven van rust in jezelf/ balans en nieuwe energie.

Tijdens deze Lente workshop zijn de oefeningen vooral bedoeld om te reinigen en om zacht de levensenergie in jou weer op te wekken.

Een goede balans tussen lever en galblaas energie staat voor intuïtie, levenslust, creativiteit, zelfexpressie en een harmonieus leven.

We gaan 1,5 uur oefeningen doe die voor iedereen geschikt zijn. Daar zitten ook stretch en ontspanningsoefeningen bij en we doen alles met bewuste ademhaling.