Vasten? Vast en Zeker!

De training wordt gegeven door Edward Blommaart. Wil je werken aan je gezondheid? In deze training nemen wij je mee op het pad van één van de krachtigste methoden om je gezondheid te verbeteren: VASTEN. We geven we een uniek, wetenschappelijk onderbouwd, kijkje in de keuken van vasten. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt vasten en hoe je daar heel veel energie en gezondheid voor terugkrijgt.

Vasten is geen ingewikkeld dieet. En wees niet bang. Je gaat ook geen honger lijden. Door je lichaam geleidelijk te laten wennen zal je vooral de voordelen ervaren.

Wij inspireren en begeleiden je om vasten een blijvende plek te geven in jouw gezond levensstijl. Je gaat je na deze training gegarandeerd beter voelen.

Inhoud van de training

• Vasten. Hoe doe je dat op een gezonde manier? • Welke vormen van vasten zijn er? • Wat zijn de belangrijkste voordelen van vasten? • Hoe breng je het in de praktijk?

De voordelen

De reden dat vasten steeds populairder wordt is omdat er heel veel gezonde voordelen zijn:

• Je krijgt meer energie • Je immuunsysteem wordt sterker • Je wordt minder gevoelig voor ontstekingen • Het verlaagt risico op ziekten, zoals dementie, hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, kanker, darmziekten en auto-immuunziekten • Vasten verbetert je hersenfuncties • Je bioritme herstelt • Je slaapt beter en wordt fitter wakker • Je krijgt meer uithoudingsvermogen en sneller herstel • Je stimuleert de aanmaak van spierweefsel • Vasten is goed voor je darmen • Vasten zorgt voor verjonging van je cellen door autofagie • Je hormonen komen weer in balans • Je insuline-gevoeligheid neemt toe • Je bloedsuikerspiegel normaliseert • Je behoefte aan zoete snacks wordt minder • Je vetverbranding wordt gestimuleerd • Je kunt (blijvend!) kilo’s verliezen, vooral buikvet • Je verlaagt het slechte LDL cholesterol • Je bloeddruk wordt gezonder • Vasten is tijdbesparend • Je leeft langer

TRAINER: Edward Blommaart – Een nieuwsgierige, leergierige, energieke en speelse gezondheidswetenschapper & vasten- en autofagie expert. Hij is biochemicus, gepromoveerd (1999) op het Nobelprijs winnende (2016) onderwerp Autofagie. Deed ruim 15 jaar wetenschappelijk onderzoek aan zowel planten als dieren. Studeerde orthomoleculaire geneeskunde en klinische Psycho-Neuro-Immunologie. Zijn kennis draagt hij uit in lezingen, trainingen en cursussen. Tevens werkt hij als kPNI therapeut in zijn praktijk Oerfit, waarin hij mensen begeleidt om middels leefstijlverandering een oplossing te vinden voor hun gezondheidsklachten. Vasten maakt daar een belangrijk onderdeel van uit.

Vasten? Vast en Zeker!

Edward leeft volgens het practice-what-you-preach principe. Vasten heeft al jaren een plek in zijn dagelijks leven. Ruim 20 jaar geleden stopte hij met eten na acht uur ‘s avonds. Dit alleen zorgde ervoor dat hij geleidelijk 10 kilo lichaamsgewicht verloor. Zonder verder iets aan zijn eetpatroon te veranderen. In daaropvolgende jaren ging hij echt vasten. Eerst 1 dag. Later werden dat er 2 of meer. Steeds weer verbaasde hij zich over de geweldige hoeveelheid energie die het vasten hem opleverde. En de scherpte in zijn denken. Sinds een kleine 10 jaar doet hij dagelijks aan periodiek vasten. Daarnaast eet hij een paar keer per jaar 1 of 2 dagen helemaal niets. Eén keer per jaar volgt hij gedurende 5 dagen een vasten nabootsend dieet. Deze vormen van vasten combineert hij met sporten. Nuchter sporten voelt heerlijk energiek.

Vasten is een vanzelfsprekend onderdeel van zijn leefstijl. Als wetenschapper weet hij dat het goed voor hem is. Daarnaast, en belangrijker nog: Hij voelt zich er geweldig bij!

In deze training vertelt hij je alles over het Hoe & Waarom van Vasten.

De training is 3 maal op een woensdagavond en 1 maal op zondag.