Lekker Ademen de workshop + ijsbad

Meer controle over je ademhaling betekent meer controle over je leven. De manier waarop je ademt beïnvloed het zenuwstelsel en daarmee ook je gemoedstoestand en de manier waarop je op stress reageert. Vroeger kregen we met name acute en fysieke stress om de oren. In de huidige wereld met name sluimerende en chronische stress. Dit zorgt bij heel veel mensen voor een disfunctioneel adempatroon.

Tijdens de workshop duiken we de theorie in en doen we een aantal testen om de huidige kwaliteit van je ademhaling in kaart te brengen. We leren je verschillende technieken en oefeningen die je vervolgens zelf in het dagelijkse leven kunt gaan toepassen om de kracht van lekker ademen te gaan ervaren. Na een ademsessie gaan we de ultieme test aan: het ijsbad. Je zult ervaren dat je stress de baas bent wanneer je de controle pakt over je ademhaling. Lekker ademen = Lekker leven.