Verdiepingsworkshop | Yoga voor een gezonde onderrug | Studio & Online

Onze Yoga Therapeut Bart Benschop gaat zijn diepgaande kennis met je delen over rugklachten en leert je hoe je je onderrug gezond kunt houden of krijgen. Bart ondervond zelf hoe helend yoga is bij chronische rugklachten. Hij verdiepte zich via Pralaya Yoga is dit belangrijke deel van het menselijk lichaam en heelde zichzelf en daarna vele anderen.

Tijdens deze workshop neemt Bart je mee in praktische Pralaya oefeningen gericht op het versterken van de juiste spieren, zodat de natuurlijke curve in de onderrug in stand blijft (of herstelt). Ook zal hij je leren hoe je op een veilige manier de flexibiliteit in dit deel van het lichaam kunt vergroten, door te werken op het bindweefsel. Naast de fysieke practice legt Bart je ook veel uit over de theorie en over zijn eigen ervaringen.

Deze workshop is interessant voor iedereen die zelf kampt met rugklachten, zoals hernia, stijfheid of chronische pijn. En misschien al jaren op zoek is naar een oplossing. Ook voor yogadocenten die voor hun studenten een veilige basis in de practice willen geven, is deze workshop erg interessant. Tenslotte biedt de workshop een fijne verdieping voor yogi's die al wat langer les volgen en willen leren hoe ze door een gezonde rug meer uit hun yoga practice kunnen halen.

Heb je vragen of twijfel je of deze workshop voor jou geschikt is? Neem dan contact met ons op via 06-2001 38 48 of info@yogasite.nl.

De workshop kan zowel bij Yogasite in de studio als online via Livestream gevolgd worden.