Workshop Yoga nidra: Je hartverlangen (her)ontdekken

Yoga

Workshop

@ Ajna Tempel

Level

Alle Levels

Workshop Yoga nidra
Je harstverlangen (her)ondekken

In Yoga Nidra wordt vaak gewerkt met een hartsverlangen, een hartenwens, ook wel Sankalpa genaamd. Maar hoe kom je er nou achter wat jouw Sankalpa of hartsverlangen is? En waarom zou je die helder willen hebben?

In deze workshop wordt je meegenomen op ontdekkingstocht. Via korte begeleide meditaties krijg je een steeds duidelijker beeld van jouw Sankalpa. Zodra we die helder hebben duiken we een Yoga Nidra in, waarin de beleving en belichaming van jouw Sankalpa alle ruimte krijgt.

Heb je nog nooit eerder Yoga Nidra gedaan? Geen probleem, ook dan kun je gewoon meedoen. Je start dan met een mooie solide basis om je volgende nidra’s mee in te stappen.

Deze workshop is de eerste in een reeks van 3. Ze zijn los van elkaar te volgen of maak een combi. Bekijk ook de andere Yoga Nidra workshops:

Vriendschap sluiten met je gevoelens en emoties op zondag 6 februari
In de stroom van bewustzijn stappen op zondag 6 maart

Wat is Yoga Nidra?

Yoga nidra betekent 'slaap van de yogi's'. Deze yoga-slaap is een effectieve techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te rusten. Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat. Kortom: er ontstaat meer bewustzijn. Op dat moment spreek je in jezelf een bevestiging (Sankalpa') uit, wat zich bij regelmatig oefenen gaat manifesteren. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan met de conclusie dat het een genezend/helend effect heeft.

Yoga Nidra: Je hartsverlangen (her)ontdekken
Wanneer: Zondag 9 januari 2022
Tijd: 1500-1730 uur
Docent: Sandra Zappeij
Bijdrage: € 30,-

Datum

Sonntag, 6. Februar 2022

Uhrzeit

14:00 - 16:30

(150 min)

Room

Heemskerk

Ort

Merel 415, 1965 GN Heemskerk

Lehrer:in

Sandra Zappeij

Über

SANDRA ZAPPEIJ Ik ben dol op bewegen en avontuur. Als ik niet in zee lig op de surfplank sta, dan staat ik wel op de yogamat. Voor mij hebben surfen en yoga enorme raakvlakken. Zo voelt het wachten op de juiste golf als een meditatie. Het is een vorm van 'zijn', starend naar het water, zittend op je plank. En als 'jouw' golf dan eindelijk komt, dan kun je niets anders doen dan je overgeven aan de energie van de zee. Elke golf opnieuw, want elke golf is anders. En zo is het volgens mij ook met yoga, elke keer dat je op de mat stapt heb je een andere ervaring. De ene keer ervaar je meer balans, de andere keer voel je je leniger of juist niet. Het mooie aan de zee is dat de zee niet oordeelt hoe je je golf rijdt. En dit is ook iets dat yoga je kan brengen: 'We zijn in ons dagelijks leven zo gewend om over alles een mening te hebben, vooral als het onszelf betreft. Yoga toont je waar je bent, met jezelf op dat moment. De meditatie en fysieke bewegingen van yoga brengen je zonder oordeel in contact met je innerlijke oceaan, vol prachtigs.' Samen op ontdekkingsreis gaan, ieder in zijn eigen innerlijke oceaan, dat is wat ik wil bieden in mijn (flow)-yogalessen. In de zomer van 2015 heb ik de vinyasa yoga teacher opleiding gevolgd bij Yoga Moves in Utrecht en in de jaren daaraan vooraf volgde ik lessen bij Yogadreams in Zaandam en Delight Yoga in Amsterdam Meer over Sandra vind je hier: https://moonfloweryoga.nl

Anbieterinfos

Ajna Tempel

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Je plekje voor een workshop is definitief na ontvangst van de betaling. Kan je er toch niet bij zijn, laat ons dit zsm weten via de mail

Annuleer je:

Binnen 3 dagen van de workshop, restitutie van aankoopbedrag is niet mogelijk
Tussen 3-7 dagen voor de workshop: 50% van het aankoopbedrag retour
Tussen 7 dagen en 1 maand voor de workshop: 75% van het aankoopbedrag retour
Langer dan 1 maand: het aankoopbedrag retour minus €5 administratiekosten

Mocht je iemand anders vinden die voor jou in de plaats naar de workshop komt is dat helemaal prima. Geef dit aan ons door via contact@ajnatempel.nl