Zondag Meditatie Sessies 4x

Mindfulness meditatie voor stressvolle tijden

Onrust in je hoofd of een uitpuilende agenda? Moeite met concentreren of behoefte aan wat zelfonderzoek? Weinig geduld naar jezelf en anderen? Schrijf je dan in voor de praktische 4-delige introductie tot mindfulness en meditatie. Voor nieuwsgierige beginners en mensen die hun meditatie graag weer oppikken.In 4 sessies van 90 minuten leer je bewust met stress omgaan. Ook oefen je hoe je je tot gedachten, emoties en zintuiglijke waarnemingen kunt verhouden zonder dat je er volledig door overspoeld raakt. En je leert hoe je meer ontspanning kunt ervaren in je dagelijks leven.