Yin Yoga XL

Yin Yoga XL

Laat je onderdompelen in een extra lange en ontspannen Yin Yogales (2 uur).

Wat is Yin Yoga?

In ons drukke bestaan is yang (energie en beweging) vaak overheersend. Door yin yoga te beoefenen kun je de balans tussen yin en yang weer herstellen. Tijdens een les ligt de focus op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Houdingen (asana's) worden gemiddeld 3 tot 5 minuten aangehouden, waardoor je leert om echt te ontspannen in een houding en meer stil te staan bij jezelf. Naast fysieke voordelen zorgt yin yoga ook voor een goede doorstroming van levensenergie (prana) in je lichaam. Op deze manier komt er niet alleen ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd en geest.

Docent: Maayke

Kosten: niet leden €20, Leden: geen extra kosten