*Workshop Wim Hof Methode met Sander

Boek de workshop via website Wim Hof Method, zie onderstaande beschrijving

Ervaar en leer de technieken van Wim Hof. Train lichaam én geest. Tijdens deze Fundamentals workshop behandelen we de basistechnieken van de Wim Hof Methode en de achterliggende wetenschap en theorie, én hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven. Verwacht een inspirerende workshop met informele sfeer in de mooie yoga-ruimte van YogaPoint Zuilen, gelegen aan de rand van de stad. We wisselen veel 'doen' af met theoretische uitleg, met voldoende ruimte voor vragen en interactie met elkaar.

Wat we gaan behandelen:

• -Ademhalingstechnieken
• -Mindset en meditatie
• -Blootstelling aan de kou; handen oefening en (vrijwillig) ijsbad

Wat kan de workshop je opleveren?

• -Vergroten mentale en fysieke kracht
• -Verhogen van je energie- en welzijnsniveau
• -Ontwikkelen van een beter ademhalingspatroon
• -Leren kalm te blijven in stressvolle situaties
• -Betere connectie (maken) met jezelf, anderen en natuur
• -Sneller herstel na sporten

Wim Hof (bijnaam the Iceman) heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode worden door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht. De resultaten tonen aan dat door het praktiseren van de methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn. Dit heeft tot gevolg dat toepassing van de Wim Hof Methode bijzonder belangrijk kan zijn op het gebied van volksgezondheid, diverse chronische aandoeningen, sport en andere vlakken.

€ 95,- | za. 24 Juni | 13:00 - 19:00 uur | YogaPoint Utrecht, locatie Zuilen

Boek jouw workshop via onderstaande link (knip en plak) :

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-utrecht-sander-pleket-2/48681

Gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur Sander Pleket. Voor meer informatie : info@kjarna.nl | 06 - 10 30 73 11 |