Workshop Adem & Yoga

Het leven begint en eindigt met ademhaling. En in de tussentijd doe je het ook de hele tijd. Voor een optimale gezondheid en ‘relaxed state of mind’ is ademhaling essentieel.

Tijdens deze workshop zal er zeker aandacht besteed worden aan ademhalingsoefeningen voor het reguleren van je ‘mind state’. Maar ook is er volle aandacht aan het openen van het lichaam middels yoga, zodat de ademhaling beter kan functioneren. En er is aandacht voor ademhaling in beweging, de twee belangrijke facetten van het leven.

Ter afsluiting zal er een yoga nidra zijn.