Yin Yoga XL + Massage + Yoga Nidra

Deze workshop Yin Yoga XL met massage en Yoga Nidra wordt gegeven door Lisa Schuur. Lisa zal tijdens de yin les rondlopen voor de massages. Daarna sluit ze af met een Yoga Nidra sessie.

De yoga strekkingen bij de yin maken de spieren en gewrichten soepel en sterk, brengen energiebanen beter in balans, werken aardend en geeft en gevoel van innerlijke rust en meer ruimte in het lichaam. Het activeert de bloedsomloop en het lymfesysteem en verbeterd de algehele vitaliteit.

Yoga massage is gebaseerd op de gedachte dat lichaam en geest een geheel zijn. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan door emoties en stress en vice versa. Yoga massage laat de energie weer door het lichaam stromen.

Tijdens de Yoga Nidra zetten we een intentie en leggen we de focus op loslaten en ontspannen. Wat laat jij los? En waar wil jij de komende tijd naartoe. In ontspannenheid en met een positieve mindset bereik je wat je wilt bereiken.