Beginners workshop Den Haag

Yoga

Workshop

@ Ajna Tempel

Level

Anfänger:innen

Wil je kennismaken met yoga, ken je iemand die dat zou willen of ben je zelf net begonnen met yoga? Dan is de Yogaworkshop voor beginners een echte aanrader! In rustig tempo word je door de basishoudingen geloodst, je leert stap voor stap hoe de Zonnegroet in een flow gaat en we leggen je de verschillen uit tussen de lesvormen. De workshop is speciaal opgezet om beginners in yoga vertrouwd te maken met de basistechnieken. Door het programma te doorlopen ga je goed voorbereid de yogalessen in. De Yogaworkshop voor beginners is geschikt voor mensen die nog nooit een yogales hebben gevolgd en ook voor mensen die net zijn begonnen. Inhoud programma -Wat is yoga? -Uitleg over onze abonnementen en verschillende lesvormen -Basis ademhalingstechnieken. -Warming-ups en zonnegroeten. -Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen. -Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken. -Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust. -Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.

Deze yogaworkshop voor beginners is inclusief 3 gratis proeflessen te besteden tot 3 weken na de workshop.

Voor de workshop kun je een mat van ons lenen. In verband met corona vragen we jou daarna om je eigen mat mee te nemen naar de reguliere lessen.

TIP: Ben je al lid dan kan je deze workshop voor €10 meedoen, stuur dan een e-mail naar denhaag@ajnatempel.nl

WORKSHOP VOORWAARDEN Je plekje voor een workshop is definitief na ontvangst van de betaling. Kan je er toch niet bij zijn, laat ons dit zsm weten via de mail. Annuleer je: Binnen 3 dagen van de workshop, restitutie van lesgeld is niet mogelijk Tussen 3-7 dagen voor de workshop geldt een gedeeltelijke terugbetaling (50% terug) Langer dan 7 dagen voor de workshop geldt ook een gedeeltelijke terugbetaling (75% terug)

Datum

Sonntag, 20. Juni 2021

Uhrzeit

15:00 - 17:00

(120 min)

Room

Den Haag

Ort

Pomonaplein 49a, 2564XS Den Haag

Lehrer:in

Marijke De vries

Über

MARIJKE DE VRIES Zelf fanatiek sporter, full time werkzaam in de horeca en daarnaast als personal trainer en docent in verschillende groepslessen, altijd bezig of onderweg. Ik had totaal geen interesse in yoga, te rustig en zweverig, niks voor mij, ik wil knallen en moet mijn energie kwijt. Mijn kijk op yoga veranderde toen ik in 2015 voor mijn werk startte met de opleiding voor Power Yoga docent, en er dagelijks mee bezig was. Ik kon niet langer ontkennen dat yoga ook bij mij positieve effecten had en helemaal niet rustig was of zweverig. Na het afronden van de opleiding ‘betrapte’ ik mezelf erop dat ik steeds vaker vrijwillig op de mat stapte en deel nam aan lessen. Niet meer voor werk of opleiding, maar voor mij, gewoon omdat ik daar zin in had. Mijn interesse in yoga en de verschillende stijlen groeide, ik kwam in aanraking met vinyasa yoga en wilde na één les gelijk niet meer zonder. Ik had gevonden wat ik zocht : ontspanning met actief bezig zijn EN de connectie tussen de mat en het dagelijkse leven. De flow en het ritme in vinyasa door de vloeiende overgangen en het verbinden van adem en beweging, de flow en het ritme van mijn leven, beide wisselend en continue in beweging. Inmiddels heb ik ook de vinyasa opleiding afgerond en is yoga onderdeel van mijn dagelijkse routine, mijn ritme, mijn FLOW. Yoga brengt rust in mijn leven en altijd drukke hoofd, zorgt ervoor dat ik beter naar mijn lichaam luister, soms een stap terug doe en rust neem. Heeft mij leren loslaten en accepteren. Is een spiegel maar ook een plek van thuiskomen,bezinning, een moment voor mezelf. Een cadeau dat blijft geven in de vorm van een reis die nooit eindigt. Een reis voor mezelf, met mezelf, naar mezelf. Iedereen is verschillend, heeft een ander vertrekpunt en legt een eigen route af naar een persoonlijke bestemming. In mijn vinyasa flow lessen houdt ik hier rekening mee en begeleid ik je, aan de hand van verschillende thema's, pranayama oefeningen en een afwisseling van in- en ontspanning, graag op JOUW persoonlijke reis. Soms uitdagend maar altijd met aandacht voor het lichaam en techniek. I can't wait to take you on a yourney! Marijke de Vries

Anbieterinfos

Ajna Tempel

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Annuleringen zijn online mogelijk op Eversports tot 2 uur voor aanvang.